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상업용 보스볼 – 궁극적 인 가이드

상업용 보스 볼 또는 "밸런스 트레이너"로 알려진 운동은 체육관과 피트니스 센터에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 장비는 모든 연령 및 성별 그룹이 사용할 수 있으므로 투자자에게 엄청난 가치를 제공합니다. 

우리는 이 장비에 부착된 모든 필수 세부 사항을 설명하기 위해 이 안내서를 만들었습니다. 또한 설치가 비즈니스에 가치를 창출하는 방법에 대해서도 논의합니다. 

시중의 보스볼이 무엇인지 살펴보고 이 제품에 투자하기 전에 염두에 두어야 할 요소에 대해 알아보겠습니다.

차례

1. 상업용 보스볼의 정의

Bosu 공은 두 개의 별개의 표면이 있는 반쯤 팽창된 공입니다. 하나는 둥글고 다른 하나는 평평합니다. 스트레칭, 재활, 근력운동 등 다양한 피트니스 프로그램에 사용됩니다. 

이 훈련 공의 독특한 측면은 여러 훈련 프로그램을 동시에 수행하는 데 사용할 수 있는 하이브리드 장비라는 것입니다. 

그들은 여러 근육 그룹을 대상으로하고 신체 훈련과 함께 더 큰 정신적 참여를 가능하게하는 데 사용됩니다. 그래서 보스볼은 집중력 등 정신능력 향상으로도 유명하다.  

2. 상업용 보스볼 사용의 장점

2.1 높은 운영 용량

Bosu 공은 다양한 피트니스 모듈에 사용할 수 있으므로 광범위한 작동 능력을 가지고 있습니다. 예를 들어, 이 단일 장비를 사용하여 전신 운동을 수행할 수 있습니다.

그러나 이 장비의 최대 용량을 활용하려면 전문적인 훈련과 좋은 신체 건강이 필요합니다. 초보자와 아마추어 선수는 보스 볼 훈련을 시작하고 그에 따라 점차적으로 기술과 힘을 키울 수 있습니다.

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그림 1 운영 능력

2.2 쉽고 빠른 설정

상업용 Bosu 볼을 사용하는 또 다른 큰 장점은 빠르게 설정할 수 있고 사용하기 쉽다는 것입니다. 대부분의 다른 체육관 장비와 달리 이 훈련 공은 번거롭지 않은 사용자 경험을 제공합니다. 

공기 펌프를 사용하여 공을 빠르게 부풀려 좁은 공간에서 활용할 수 있습니다. 사용 후에는 볼을 간단히 수축시켜 안전하고 편리한 장소에 보관할 수 있습니다. 이 공은 매우 가볍기 때문에 체육관에서 운반하는 데 많은 시간과 노력이 필요하지 않습니다.

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그림 2 쉽고 빠른 설정

3. 일반적으로 사용되는 액세서리

3.1 덤벨

덤벨은 신체적 목표와 체육관 장비를 달성하는 데 도움이 되는 매우 다재다능한 액세서리이며 보스 볼도 예외는 아닙니다. 바이셉스 컬, 숄더 프레스, 체스트 프레스 등 다양한 운동에 사용할 수 있습니다.

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그림 14 덤벨

3.2 바벨

근육을 단독으로 사용하는 덤벨과 달리 바벨은 복합 운동에 사용할 수 있습니다. 그들은 몸의 양쪽에 동일한 압력을 가하고 통일된 수직 움직임을 허용합니다. 보스 볼과 함께 사용하면 적용 범위가 더욱 높아집니다.

3.3 접시

플레이트는 여러 밀기 및 당기기 운동에 사용됩니다. 보스볼과 함께 활용하면 정기적인 신체 단련과 더불어 균형 훈련도 병행할 수 있습니다. 이 하이브리드 수술은 신체적 목표를 달성하는 데 도움이 되며 정신적 힘을 크게 향상시킵니다. 

3.4 메디신 볼

메디신 볼은 기본적으로 여러 훈련 및 크로스핏 운동에 활용됩니다. 상업용 Bosu 공은 중급 및 고급 수준의 교육 모듈을 수행하기 위해 메디신 볼과 함께 사용됩니다. 

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그림 15 메디신 볼

3.5 저항 밴드

저항 밴드 상용 보스 볼에서 볼 수 있는 가장 일반적인 액세서리 중 하나입니다. 일부 Bosu 공에는 저항 밴드가 내장되어 있는 반면 다른 공에는 이러한 부착물을 사용하기 위한 특수 슬롯이 있습니다. 다양한 위치에서 여러 훈련 운동을 수행할 수 있으므로 이러한 밴드는 보스 볼의 작동 능력을 크게 증가시킵니다. 

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그림 16 저항 밴드

4. 상업용 보스볼에서 할 수 있는 운동

상업용 Bosu Ball은 다양한 피트니스 프로그램에서 여러 운동을 수행하는 데 사용할 수 있습니다. 그러한 연습 중 몇 가지가 아래에 나열되어 있습니다.

4.1 푸시 업

팔굽혀펴기는 보스볼의 양면에서 할 수 있는 초보자 수준의 운동입니다. Bosu 공은 사용자에게 안정적인 표면을 제공하지 않기 때문에 코어 근육은 수직 움직임의 균형을 맞추기 위해 점점 더 많이 관여하게 됩니다. 따라서 보스 볼에 대한 팔굽혀펴기는 평평한 표면에서 수행되는 것보다 더 어렵습니다. 

4.2 철커덕

팔굽혀펴기와는 반대로 보스볼에 크런치를 하는 것은 비교적 쉽고 편리한 운동입니다. Bosu 공의 둥근 표면은 놀라운 지지력을 제공하므로 허리 문제를 다루는 사용자에게 완벽한 솔루션입니다. 따라서 효과적일 뿐만 아니라 안전하고 신뢰할 수 있습니다. 

4.3 웅크 리고 있기 때문 이라오

불안정한 표면에서 스쿼트를 수행하는 것은 규칙적인 코어 및 근력 훈련의 다음 단계입니다. 그것은 매우 어려운 운동이며 보스 볼은 이러한 점에서 완벽한 체육관 장비입니다. 이 볼은 하나가 아닌 두 개의 불안정한 표면을 제공하므로 둘 다 안전한 높이에서 스쿼트를 수행할 수 있습니다. 

4.4 이두박근

보스볼은 코어 근육을 포함한 바이셉 컬을 원하는 사용자에게 완벽한 각도와 높이를 제공합니다. 다른 위치와 달리 보스 볼에서 이 운동을 수행하면 팔 움직임의 자유도가 줄어듭니다. 따라서 이두근의 수축과 이완 모두 추가적인 체력이 필요합니다. 

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그림 6 이두박근 컬

4.5 앞으로 및 뒤로 런지

전진 및 후진 런지는 Bosu 공에서 가장 일반적으로 수행되는 운동 중 일부입니다. 이 운동은 안정된 표면에서 수행될 경우 무릎 관절에 더 큰 압력을 가합니다. 관절 문제를 다루는 사람들에게 Bosu 공은 이 운동을 수행하는 안전한 옵션입니다. 

Bosu 공의 둥근 표면은 압력을 재분배하지 않고 흡수하므로 관절에 가해지는 압력이 적습니다. 

4.6 사이드 런지

측면 움직임은 특히 과체중 또는 비만인 경우 무릎에 더 큰 압력을 가합니다. 이 운동을 수행하는 것은 웨이트 트레이닝에 필수적이지만 무릎 부상 가능성에 노출되어서는 안 됩니다. Bosu 공은 전진 또는 후진 운동과 마찬가지로 사이드 런지를 수행하기 위해 동등하게 안전하고 위험이 없는 표면을 제공합니다.

5. 상업용 보스볼의 종류

현재 피트니스 센터에서 사용되는 보스볼은 크게 세 가지 범주로 나뉩니다. 구경하다:

5.1 플라스틱 보스 볼

상업용 보스 볼의 대부분은 플라스틱으로 만들어지며 단순하면서도 매우 효과적인 디자인을 가지고 있습니다. 운영 효율성과 친숙한 사용자 경험을 통해 사용자에게 엄청난 가치를 창출합니다. 이 디자인은 경제적인 옵션에 투자하려는 사람들에게 적합합니다. 저항 밴드와 같은 추가 확장 장치를 부착하여 이러한 볼의 활용도를 높일 수 있습니다.  

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그림 9 플라스틱 보스볼 (Image src – GYMMAGE)

5.2 나무 보스 볼

나무 보스 볼은 내구성이 매우 뛰어나고 플라스틱에 비해 유지 관리가 훨씬 적기 때문에 점점 인기를 얻고 있습니다. 영구적으로 고체 상태이므로 곡면을 정기적으로 팽창시키거나 수축시킬 필요가 없습니다. 

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그림 10 나무 보스볼 (이미지 src – StrongTek)

5.3 모던 보스볼

현대의 보스 볼은 하이브리드 구성으로 플라스틱과 나무의 특성을 모두 보여줍니다. 증가된 운영 용량 외에도 추가 특전 및 기능이 제공되는 다양한 특수 설계로 제공됩니다. 

기존의 디자인과 달리 이러한 현대적인 디자인은 균형 훈련을 위해 부풀려진 곡선 표면을 반드시 사용하지는 않습니다. 오히려 이러한 장비는 이와 관련하여 혁신적인 솔루션을 제공합니다. 디자인 외에도 이러한 상업용 Bosu 공에서 더 나은 품질을 경험할 수도 있습니다. 

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Fig 11 모던보수볼 (Image src – TERRA-CORE)

6. 내구성 요소

다음은 고품질 보스 볼과 저품질 보스 볼을 구별하는 데 도움이 되는 내구성 요소입니다.

6.1 품질 구축

상업용 Bosu 볼 제조에는 세 가지 주요 재료가 사용됩니다.

6.2 PVC 플라스틱

보스볼의 곡면에 사용되는 고급소재입니다. 재분배 없이 압력을 흡수할 수 있는 매우 유연한 소재입니다. 

6.3 ABS 플라스틱

상업용 보스 볼의 평평한 표면을 제조하는 데 사용되는 가장 내구성이 뛰어난 플라스틱. 강하고 견고하며 매우 신뢰할 수 있습니다. 이 재료로 제품을 구성하면 확실히 수명이 길어집니다.

6.4 목재

내구성과 친환경적 특성으로 인해 플라스틱 대신 일반적으로 사용되는 또 다른 재료입니다. 이 카테고리에서 가장 강한 소재로 가장 오랜 기간 동안 최대의 내구성을 제공합니다.

6.5 360도 텍스처

코어 구조 외에도 상업용 Bosu 볼의 외부 표면은 일반적으로 내구성과 안전성을 높이기 위해 추가 레이어로 보호됩니다. 일부 Bosu 공은 특정 위치에서만 부분적인 질감을 가지고 있습니다. 다른 것들은 360도 외부 보호가 있고 훨씬 더 내구성이 있습니다. 

6.6 고강도 나사

상업용 Bosu 공의 다른 구성 요소를 함께 구성하는 두 가지 주요 방법이 있습니다. 접착제 및 고강도 나사. 접착제는 나사에 비해 저렴하고 내구성이 떨어지는 옵션입니다. 보스볼의 내구성을 높이려면 나사 자체의 품질이 중요합니다. 

7. 컴포트 팩터

7.1 미끄럼 방지 표면

보스볼로 하는 격렬한 운동은 땀을 많이 흘립니다. 일반적으로 사용되는 표면이 미끄럽기 때문에 보스볼을 사용하기가 극히 어렵고 부상의 가능성이 높아집니다. 

이 문제를 방지하기 위해 외부 표면에 미끄럼 방지 소재가 사용됩니다. Bosu 공에서 찾을 수있는 가장 중요한 편안함 요소입니다.

7.2 무게와 크기

Bosu 공의 무게와 크기도 필수적인 편안함 요소입니다. 플라스틱 보스 볼은 이 카테고리의 목재 제품에 비해 가볍고 휴대가 간편합니다. 짧은 각도를 사용할 수 있기 때문에 더 작은 Bosu 공을 사용하는 것이 더 어렵기 때문에 크기도 중요합니다. 

7.3 사용자 경험

Bosu 공을 사용하는 전반적인 사용자 경험은 편안함 수준을 크게 높이거나 낮춥니다. 편리한 사용자 경험은 편안함을 크게 높일 것입니다. 예를 들어 사용자의 기호에 따라 확장 기능을 부착하거나 분리할 수 있어 사용 편의성이 높아집니다.

8. 평균 무게 및 치수

Bosu 공의 무게와 크기는 구성에 사용되는 재료의 유형에 따라 다릅니다. 모든 상업용 Bosu 공이 이동성을 위한 것은 아닙니다. 경량 보스볼이 더 인기가 있지만 일부 클라이언트는 중량 제품을 선호하므로 무게와 크기에서 많은 변형을 찾을 수 있습니다.

세 가지 유형의 보스 볼의 일반적인 무게와 크기는 다음과 같습니다.

타입평균 무게(파운드)평균 크기
플라스틱 보스 볼10-2025 X 25 X 4 인치
나무 보스 볼3-1016.54 X 13.62 X 3.62 인치
모던 보스볼5-1546.46 X 18.31 X 6.5 인치

9. 평균 칭량 용량

상업용 보스 볼의 칭량 능력은 작동 능력을 정의하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 일부 제품은 계량 용량이 낮아 사용할 수 있는 사용자의 다양성이 제한됩니다. 따라서 이러한 제품은 XNUMX인 사용자가 선호하지만 체육관 및 피트니스 센터의 경우 견고한 상업용 보스볼을 사용할 수 있습니다. 

다음은 세 가지 유형의 보스 볼에서 제공되는 평균 중량 용량입니다.

타입평균 칭량 용량(lb)
플라스틱 보스 볼250-500
나무 보스 볼300-400
모던 보스볼> 1000

10. 설치, 작동 및 유지 보수

상업용 Bosu 볼은 몇 분 안에 쉽게 사용할 수 있도록 설정할 수 있습니다. 나무 조련사는 조정이나 구성 없이 바로 작동할 수 있습니다. 플라스틱 보스 볼의 경우 곡선 표면을 팽창시키기 위해 공기 펌프가 필요합니다. 

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그림 12 설치(Image src – Sagler)

세 종류의 보스볼은 모두 컴팩트한 장비로 많은 노력 없이 쉽게 다룰 수 있어 유지 관리가 거의 필요하지 않습니다. 외부 표면을 청소하려면 세제와 함께 작은 옷이 필요합니다. 또한 하나의 랙에 여러 개의 Bosu 공을 보관하여 체육관 공간을 절약할 수 있습니다. 

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그림 13 유지 관리(Image src – Synergee)

11. 사용자 정의 옵션

커스터마이징은 상업용 보스 볼의 비즈니스 적용을 증가시키는 데 필수적입니다. 이러한 제품의 내구성과 브랜드 홍보를 위한 마케팅 능력을 향상시킵니다.

Yanre Fitness는 상업용 Bosu 공의 가치 창출을 향상시키기 위해 모든 종류의 개인화 된 사용자 정의를 수행합니다. 이러한 사용자 정의는 비즈니스의 브랜드 이름, 색상 및 로고와 관련이 있습니다. 

12. 평균 가격

상업용 보스볼은 크고 작은 바리에이션으로 차별화되어 다양한 가격대로 제공되고 있습니다. 각 유형의 Bosu 볼은 다양한 고객 기반의 특정 요구 사항을 충족하기 위해 여러 하위 구성으로 제공됩니다.

다음은 시장에서 통화로 기대할 수 있는 상업용 보스 볼의 평균 가격입니다.

타입평균 가격($)
플라스틱 보스 볼50-200
나무 보스 볼30-80
모던 보스볼150-300

13. 최종 단어

지금까지 우리는 상업용 Bosu 공에 관한 모든 관련 정보에 대해 논의했습니다. 저희에게 연락하시면 더 궁금한 사항이 있으시면 기꺼이 답변해 드리겠습니다.

Yanre 피트니스는 비즈니스 마케팅 요구 사항에 따라 특별히 맞춤화된 모든 종류의 맞춤형 Bosu 공을 거래합니다. 

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