상품 설명
민첩성 사다리 및 운동 사다리 및 속도 사다리 판매
사양 :
- 설명: 피트니스 민첩성 사다리
- 재질 : TPE
- 길이 : 12- 렁 롱
- 색깔 : 녹색, 황색
- NW : 1.2kg
민첩성 사다리 기초
민첩성 사다리 란 무엇입니까? 다양한 민첩성 훈련을 수행하는 데 사용되는 운동 장비 인 축구 사다리 또는 축구 사다리라고도합니다. 민첩성은 균형과 자세를 유지하면서 시작, 중지, 빠르게 가속 및 감속하고 방향을 신속하게 전환 할 수있는 능력입니다.
민첩성 훈련은 운동가가 움직이는 동안 방향을 바꾸고 가속하는 능력을 향상시키는 데 도움이되는 피트니스 운동입니다.
민첩성 사다리 훈련의 이점
민첩성 훈련은 운동 선수의 성능 향상을위한 중요한 운동입니다. 운동은 일반적인 체력을 위해 운동하는 사람들에게도 중요합니다. 타격으로 나열된 이점 :
- 조정 개선
- 향상된 균형
- 속도 향상
- 칼로리 소모
- 인지 능력 향상
- 향상된 심장 건강
전문 피트니스 사다리 공급 업체로서 우리의 목표는 최고의 운동 장비를 제공하여 운동을 부드럽고 즐겁고 재미있게 만드는 것입니다.
민첩성 사다리의 특징
- 오래 지속
우리의 운동 사다리는 마찰에 대한 저항성이 향상된 TPE 소재로 제작되어 마모없이 오랫동안 사용할 수 있습니다.
- 적절한 가격
Yanre Fitness는 저렴한 가격에 상업용 스피드 사다리를 제공하여 비용을 절감합니다.
- 라이트 무게
우리 체육관 사다리는 가볍습니다. 운동을하려는 위치로 쉽게 휴대 할 수 있습니다.
- 친환경 소재
Yanre 운동 사다리는 실내 및 실외 사용에 안전하고 환경 친화적 인 친환경 무해한 재료로 만들어졌습니다.
민첩성 사다리를 사용하는 방법
사용하여 다양한 운동을 할 수 있습니다. Yanre 피트니스 능력에 따라 피트니스 민첩성 사다리.
막 시작하는 경우, 단일 피트 드릴과 XNUMX 피트 드릴로 시작하는 것을 고려할 수 있습니다.
숙련 된 사용자는 전진 및 후진 스카치 및 측면 달리기와 같은 고급 훈련을 할 수 있습니다.
민첩성 사다리 훈련을하는 방법
초보자를위한 팁
- 속도와 강도를 높이기 전에 천천히 조심스럽게 움직입니다.
- 올바른 자세를 위해 무릎을 약간 구부리고 어깨를 이완하십시오.
- 팔꿈치에서 팔을 약간 구부리십시오.
단계별 가이드
>> 1 단계 : 스포츠 사다리를 앞에 놓습니다.
>> 2 단계 : 체중을 왼쪽 다리로 옮기고 오른쪽 발을 첫 번째 가로대 / 사각형으로 옮깁니다. 약간 앞으로 기울이고 오른쪽 무릎을 앞으로 약간 위로 움직이고 오른쪽 팔꿈치를 뒤로 약간 위로 올리십시오.
>> 3 단계 : 체중을 오른발로 옮기고 왼발을 두 번째 정사각형으로 옮깁니다. 약간 앞으로 기울이고 왼쪽 무릎을 앞으로 약간 위로 움직이고 왼쪽 팔꿈치를 뒤로 약간 위로 움직입니다.
>> 4 단계 : 2 단계와 유사한 동작을하면서 세 번째 사각형으로 들어갑니다.
>> 5 단계 : 3 단계와 유사한 동작을하면서 네 번째 사각형으로 들어갑니다.
>> 6 단계 : 민첩성 사다리의 마지막 사각형에 도달 할 때까지 움직임을 계속 반복합니다.
운동에 익숙해지면 최대한 빨리 움직이고 무릎을 더 높이 올리십시오.
민첩성 사다리 훈련을하는 동안 범하는 일반적인 실수
- 훈련 사다리를 밟는다.
- 필요 이상으로 기울임.
Yanre Fitness는 수년간 고품질 피트니스 사다리를 제조 및 판매해 왔습니다. 민첩성 사다리를 사용하면 매일 운동에 민첩성 훈련을 추가하여 더 건강하고 나은 몸을 만들 수 있습니다.
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