상품 설명
도매 홈 체육관 스쿼트 스탠드 및 스쿼트 랙 판매
스쿼트에 도움이 되는 공간 절약형 기계식 스포팅 장비가 필요하십니까? 최고의 상업용 스쿼트 대기 구매 Yanre 웨이트 트레이닝 운동을 안전하고 효과적으로 만드는 피트니스. 1997년부터 선도적인 자체 설계 체육관 장비 제조업체로서, Yanre 전세계 배송을 위한 상업용 품질의 피트니스 머신 및 액세서리를 제공합니다.
스쿼트 스탠드 기초
스쿼트 스탠드가 무엇인가요? 이것은 당신의 역도 장비의 중심으로, 쪼그리고 앉는 선반에있는 XNUMX 개의 포스트 대신에 XNUMX 개의 수직 포스트가있는 컴팩트 한 유닛에 파워 랙의 일부 기능을 제공합니다. 바벨을 잡을 수 있도록 높이를 조절할 수있는 스쿼트 랙은 파워 리프팅 세션에 유용 할 수 있습니다.
스쿼트 랙의 기능
- 기계식 탐지 장비
홈 체육관 스쿼트 랙의 주된 목적은 스쿼트 또는 벤치 프레스 중에 바벨을 잡는 것입니다. 이렇게하면 무거운 무게를 제어 할 수 없게 될 때 스 포터처럼 작동합니다.
- 비용 효율적인 전원 랙 대안
스쿼트 스탠드는 일반적으로 파워 랙의 절반도 안되는 비용으로 동일한 운동 옵션을 제공합니다.
- 소형 다기능 장치
파워 랙과 달리 스쿼트 스탠드는 많은 공간을 차지하지 않고 체육관 구석 구석에 보관할 수 있습니다. 천장이 낮은 지역에서 작동 할 수 있으며 효과적인 근력 훈련을 위해 여러 가지 운동과 다양한 동작을 제공합니다.
스쿼트 스탠드로 수행 할 수있는 최고의 운동
스쿼트 스탠드는 스쿼트 변형에 적합하며 여러 다른 운동도 지원합니다. 다음은 스쿼트 랙을위한 최고의 운동입니다.
- 프론트 스쿼트
작용 한 근육 : 대퇴사 두근, 둔근, 햄스트링, 종아리, 허리
권장 횟수 : 4 세트 x 5 회
하드 코어 프론트 스쿼트를 수행하지 않으면 스쿼트 스탠드가 어떻게 사용됩니까? 이러한 둔근 강화 운동은 모든 주요 하체 근육을 대상으로하는 데 유용하며, 세션 후 오랫동안 화상을 느끼게합니다.
- 올림픽 리프트
작용하는 근육 : 여러 상체, 하체 및 코어 근육
권장 횟수 : 4 세트 x 5 회
우리의 헤비 듀티 홈 스쿼트 랙은 운동을 제한하는 파워 랙과 달리 올림픽 리프트를위한 안전한 훈련이 가능하다는 장점이 있습니다. 몇 피트 떨어진 곳에서 리프트를 수행하고 균형과 조정을 위해 몸을 훈련하면서 언제든지 바를 덤프 할 수 있습니다.
깨끗하고 멍청이는 거의 몸 전체를 작동합니다. 햄스트링, 대퇴사 두근, 허리와 복근, 함정, 어깨 및 팔 근육에 이르기까지 각 부위는 들어 올리는 동안 어느 시점에서 관련됩니다.
바벨 스내치는 폭발적인 올림픽 리프트이며 스쿼트 스탠드로 연습하여 필요할 때 중간에 바를 잡을 수 있습니다.
- 풀 업
일한 근육 : 위도, 함정, 이두근, 삼두근, 복근
권장 횟수 : 3 세트 x 8 회
스쿼트 랙 스탠드의 오버 헤드 풀업 바를 사용하면 상체의 근력과 정의를 훈련 할 수 있습니다. 바를 단단히 잡고 턱이 바 높이 위로 올 때까지 들어 올립니다.
- 벤치 프레스
작용하는 근육 : 대흉근, 전방 삼각근, 삼두근 및 안정화 근육
권장 횟수 : 4 세트 x 6 회
심각한 상체 훈련을 위해 운동 벤치를 유닛 아래로 드래그하십시오. 세트 사이에 바를 놓을 수 있도록 J- 훅을 편리한 높이로 조정하십시오.
의 특징 Yanre 스쿼트 스탠드
Yanre Fitness는 상업용 체육관에서 사용할 수 있는 최고급 조절식 스쿼트 스탠드를 제공합니다. 스쿼트 랙에 대한 컴팩트한 대안이 필요하거나 스튜디오의 천장이 낮은 경우, 스쿼트 스탠드는 어떤 환경에서도 문제 없이 수용할 수 있습니다.
장시간 하드 코어 파워 리프팅 운동을 견디도록 제작 된 스쿼트 스탠드는 탈진 지점 근처에서 바를 안전하게 버릴 수있는 안정적인 장비입니다. 비용 대비 뛰어난 가치를 제공하고 다양한 운동을 가능하게하여 보디 빌딩 세션을위한 스쿼트 랙으로 잘못 갈 수 없습니다.
스쿼트 스탠드를 사용할 때 피해야 할 일반적인 실수
- 너무 무거워서 운동 자세를 손상시키는 무게를 사용하지 마십시오.
- 근육에 부담을주지 않는 가벼운 무게를 사용하지 마십시오. 스쿼트 스탠드는 무거운 물건을 들기위한 것입니다!
- 스쿼트 중에는 엉덩이를 무릎 아래로 내리지 마십시오. 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
- 반복에 초점을 맞추지 말고 특히 초보자 인 경우 자세와 자세에 더주의를 기울이십시오. 품질이 양을 능가합니다!
- 허리를 둥글게하지 마십시오.
- 잘못된 시작 위치에 바를 설정하지 마십시오.
준비, 세트, 스쿼트!
스쿼트 랙은 어디서 구입하나요? 최고의 상업용 스쿼트 스탠드를 구입하십시오. Yanre 휘트니스, 사용할 때마다 몸이 변화하는 것을 지켜보십시오.
관련 포스트
