와섭, 내 BRUDDAHS!
나는'm 미스터 포테이토 AKA 감자 사나이, 저는 브라질에서 온 피트니스 괴짜입니다. 사랑한다 훈련 자체부터 훈련을 최적화하는 방법, 훈련의 생리학 및 그것이 우리의 신체적 및 정신적 성능에 미치는 영향에 대한 모든 과학적 세부 사항에 이르기까지 피트니스 및 운동의 모든 측면.
아래 채널에서 저를 팔로우하세요:
내 콘텐츠는 자신을 개선하려는 이상한 유머 감각을 가진 지적으로 호기심이 많은 개인을 위해 설계되었습니다.
내 글은 전문 건강과 활력, 다음 달에 좋아 보인다는 것이 아니라 강하고 유능함 당신의 전체 수명 동안.
이를 위해 저는 근력과 근육 크기를 키우기 위한 파워리프팅과 보디빌딩의 조합인 파워빌딩, 심혈관 출력과 회복력을 유지하기 위한 지구력 훈련, 부상을 피하고 우리 몸이 느끼는 신속하고, 공정한.
저는 또한 브라질리언 주짓수를 전문으로 하는 평생 무술가이며 전 세계 모든 수준의 운동선수를 지도하고 있습니다.