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상업용 바벨 – 확실한 FAQ 가이드

체육관 소유자 바벨은 웨이트 트레이닝 영역에서 필수라는 것을 알고 있습니다. 와 함께 무게 판 양쪽 끝에 부착된 바벨은 근력 운동과 보디 빌딩의 핵심입니다.

제조업체는 크기와 모양에서 기능 및 일반 용도에 이르기까지 다양한 유형의 상업용 바벨을 생산합니다. 바벨에 대해 궁금한 점이 있으시면 다음 FAQ 가이드를 준비했습니다.

헬스장에 적합한 바벨을 선택하려면 가이드를 참조하세요. 

시작하자.

차례

상업용 바벨의 구조는 무엇입니까?

상업용 바벨의 구조는 네 가지 주요 부분으로 구성됩니다. 이들은 크기와 특성이 다를 수 있지만 바벨 유형에 관계없이 동일합니다. 

  • 샤프트 

이 부분은 조각의 중간 부분이며 대부분의 바벨 길이를 나타냅니다.  

  • 슬리브

슬리브는 웨이트 플레이트가로드되는 샤프트의 두 끝 부분에 있습니다. 

  • 칼라 

이것은 실제로 두 소매에 통합되어 있습니다. 이 부분은 두껍고 플레이트가 샤프트로 미끄러지는 것을 방지하는 데 사용됩니다. 

  • 널링

이 크로스 해치 패턴은 샤프트에 위치하므로 분리되지 않습니다. 어떤 상황에서도 바를 잘 잡는 데 도움이되기 때문에 중요합니다. 

그러나 일부 프리미엄 또는 특수 바벨은 추가 부품을 제공합니다. 그들 중 일부는 다음과 같은 대회에서 매우 유용합니다. 

  • 스피닝 슬리브

이를 통해 선수는 그립을 풀지 않고 축 아래로 빠르게 이동할 수 있습니다. 

  • 베어링스 

베어링은 샤프트와 슬리브 사이에 있으므로 보이지 않을 수 있습니다. 이 보충은 슬리브가 샤프트와 독립적으로 회전 할 수 있기 때문에 중요합니다. 베어링은 주로 훈련 중에 바닥에 반복적으로 떨어지기 때문에 바벨의 기능을 유지하는 데 도움이됩니다. 

  • 잠그는 사람

패스너는 슬리브를 바에 단단히 고정시킵니다. 

  • 엔드 캡 

엔드 캡은 슬리브를 닫는 데 사용됩니다. 일반적으로 슬리브 끝에 플라스틱 덮개 또는 금속 원형 캡을 사용하여 막대에 부착합니다. 

주요 구조와 추가 기능은 바벨을 사용하는 안전하고 편리한 방법을 보장합니다. 

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그림 1 상업용 바벨의 구조

몇 종류의 상업용 바벨이 있습니까?

크기, 기능, 무게, 모양 등에 따라 많은 유형의 바벨이 있습니다. 이해하기 쉽도록 형식, 사용자 및 기능의 세 가지 주요 범주로 분류합니다.

형태별 바벨:

  • 직선 바
  • 컬 바
  • 트랩 바
  • 스위스 바

사용자 별 바벨 :

  • 남성 컬렉션
  • 여성 컬렉션
  • 후생 

기능별 바벨:

  • 파워 리프팅 바
  • 올림픽 바
  • 데드 리프팅 바
  • 스쿼트 바
  • 다목적 바

다양한 유형의 바는 복잡한 힘 루틴을 제공합니다. 체육관 소유주에게는 체육관에 여러 유형의 상업용 바벨을 두는 것이 보디 빌딩 전체를 커버하는 데 중요합니다.

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그림 2 스트레이트 및 컬 바벨

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그림 3 스위스 바 

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그림 4 트랩 바 

데 드리프트 바와 표준 바의 차이점은 무엇입니까?

두 막대의 주요 차이점은 채찍, 지름 및 널링입니다. 데 드리프트 바는 더 쉽게 구부러지고 외부 널링이있는 반면, 표준 바는 휩과 중앙 널링이 적습니다.

데 드리프트 바 파워 바보다 약간 길고 얇아서 직경 27mm로 휘피 효과에 도움이됩니다. 채찍을 높이기 위해 데 드리프트 바는 무게를 바 중앙에서 더 멀리 이동시킵니다. 또한 데 드리프트에는 중앙 널링이 없지만 더 나은 그립을 위해 공격적인 외부 널링이 있습니다. 

표준 바 직경 29mm로 더 안정적이고 약간 짧습니다. 확실히, 표준 바는 휘핑이 적고 좋은 그립을 위해 강한 중앙 널을 제공합니다.

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그림 5 데 드리프트 바 대 표준 바 

컬과 스트레이트 바벨의 차이점은 무엇입니까?

인체 공학과 편안함이 차이를 만듭니다. 직선 바는 리프팅 중에 손목에 더 많은 스트레스를 가하는 반면, 컬 바는 더 쉽게 들어 올릴 수 있으며 통증없이 더 무거운 리프팅이 가능합니다. 

직선 바 더 무겁고 끝까지 가중치의 위치를 ​​지정합니다. 이로 인해 완전히 들어 올릴 때 손목에 토크가 발생합니다. 시간이 지남에 따라 훈련 중에 더 큰 손목 외전과 통증을 유발할 수 있습니다. 

대부분의 운동 선수는 이두근을 만들 때 직선 막대를 선호합니다. 예방 조치로 리프트 중에 많은 운동 선수가 보호를 위해 손목 밴드를 착용합니다. 

컬 바 더 짧고 가벼우 며 직선 바보다 더 많은 중량을 적재 할 수 있습니다. 훈련 중에 컬 바를 잡는 것이 더 좋습니다. 이 단단한 그립은 손목을 다칠 가능성이 적습니다. 

그러나 두 막대 모두 효과적이며 좋은 근육 훈련을 제공합니다. 체육관에서 바를 사용하는 것은 개인적인 편안함의 문제입니다.

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그림 6 스트레이트 대 컬 바 

상업용 바벨의 크기는 얼마입니까?

목적에 따라 바의 크기는 1200mm에서 2400mm의 직선 바까지 다양합니다. 

전 세계적으로 표준 상업용 바벨 크기는 2200mm이며 일반적인 훈련 목적으로 사용됩니다. 그러나 EZ 컬 바 또는 특수 바벨은 길이가 다를 수 있습니다. 

막대의 크기에서 가장 중요한 것은 비율입니다. 적당한 크기의 바벨은 플레이트를 적재하는 동안 모든 손 위치를 잡을 수있는 충분한 길이를 보장해야합니다.

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그림 7 상업용 바벨의 크기 

빈 바벨의 무게는 얼마입니까?

빈 상업용 바벨 무게는 목적에 따라 결정됩니다.

  • 바벨 남자 체중 20kg
  • 여성용 바벨 체중 15kg 
  • 어린이 / 청소년 용 바벨의 무게는 2,5kg에서 최대 10kg까지입니다. 

상업용 바벨의 지름은 얼마입니까?

일반적으로 바의 직경은 22 ~ 29mm입니다.

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그림 8 바벨의 지름

바벨의 최대 하중은 얼마입니까?

표준 상업용 바는 최대 100kg (약 200lbs)의 하중을 견딜 수 있습니다. 이 무게를 초과하면 바벨이 손상 될 수 있습니다. 

그러나 올림픽 바벨은 영구적 인 손상없이 최대 500kg (1200lb)까지 걸릴 수 있습니다.

바벨 슬리브의 특징은 무엇입니까? 

바벨 슬리브의 가장 중요한 특징은 길이, 지름 및 마감입니다. 

직경. 소매의 직경은 일반적으로 50mm입니다. 슬리브에있는 대부분의 추판에도 중앙 구멍이 50mm이기 때문입니다. 

길이. 슬리브의 길이에 따라 적재 할 플레이트 수와 들어 올릴 무게가 결정됩니다. 일반적으로 소매 길이는 100mm에서 445mm까지 다양합니다. 

짧은 소매는 초보 운동 선수에게 좋을 수 있지만 완전히 들어 올릴 준비가 된 운동 선수의 요구 사항을 충족하지 않습니다.

마침. 소매는 흰색 아연, 검은 색 아연, 크롬 또는 세라 코테와 같은 다양한 마감재로 제공되며 장식적인 모티브와 함께 제공됩니다. 이것은 산화에 대한 미적 및 보호 목적을 가지고 있습니다.

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그림 9 바벨 슬리브 용 장식 모티프가있는 마감 유형

상업용 바벨의 칼라가 회전하고 있습니까?

예. 올림픽 바벨의 경우 바가 리프트를 통해 올라갈 때 칼라가 회전합니다. 이 스핀은 리프터의 리프팅 운동을 돕기 위해 고안되었습니다.

상업용 바벨에 대한 부싱과 베어링의 차이점은 무엇입니까? 

이 둘의 주요 차이점은 건설 방법입니다. 부싱이 더 간단하지만 베어링은 다른 형태로 제공됩니다. 

부싱과 베어링은 모두 바에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 리프팅 과정을 돕고 마찰로 인한 바 손상을 방지합니다.

부싱 단순히 황동이나 청동 고리로 가득 차 있습니다. 이 요소는 내부 슬리브와 외부 슬리브 사이에있어 회전을 부드럽게합니다.

베어링 부드럽고 조용한 회전이 가능하며 바와 슬리브 사이에도 장착됩니다. 베어링은 세 가지 유형으로 제공됩니다.

  • 니들 베어링 
  • 볼 베어링
  • 스러스트 베어링 

베어링의 양은 종종 상업용 바벨의 품질을 반영합니다. 최적의 리프팅 경험은 부싱과 결합 된 니들 베어링이있는 바벨에 의해 제공됩니다.

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그림 10 부싱과 베어링의 차이점

널링은 바벨의 유형을 어떻게 나타 냅니까? 

널링의 위치와 표시는 다양한 유형의 바벨을 나타낼 수 있습니다. 

널링은 좋은 그립을 제공하기 위해 샤프트에 만들어진 십자 패턴입니다. 패턴은 다양한 그립 수준을 보장하기 위해 다양한 유형으로 제공됩니다.

  • 직선 디자인 
  • 각도 디자인 
  • 다이아몬드 디자인

올림픽 바 중앙에 널링이 있고 손이 일반적으로 잡는 작은 고리가 있습니다. 링 널은 36 인치 떨어져 있으며 매번 동일한 그립의 위치를 ​​나타냅니다. 

파워 리프팅 바 스쿼트 중 등을 잡는 중앙 널링이 있습니다. 여기 고리는 32 인치 떨어져 있습니다. 

피트니스 센터 및 상업 체육관의 경우 표시는 매번 같은 그립을 잡을 위치를 나타내는 데 유용합니다. 이 도구는 운동 선수가 리프트와 운동에서 일관성을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

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그림 11 바벨의 널링 

바벨 널링의 깊이가 중요합니까? 

예. 널링의 깊이는 샤프트의 견고한 고정을 보장합니다. 필요한 것보다 더 많은 양의 널링이 있으면 피부에 상처가 생길 수 있고, 충분한 널링이 없으면 그립이 조기에 중단 될 수 있습니다. 

최적의 성능을 위해 상용 품질 바는 포지티브 및 네거티브 널링 사이의 균형을 이룹니다. 상업용 체육관 소유자는 일반적으로 특수 용도의 널링보다는 중립 널링을 선택합니다. 목적은 불편 함없이 다양한 체중 운동을 제공하는 것입니다. 

그럼에도 불구하고 완전한 체육관 센터는 하드 코어 파워 리프터들에게도 적어도 한두 개의 공격적인 널 바벨을 제공 할 것입니다.

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그림 12 바벨 널링 깊이 

바벨에게 채찍이 중요한가요?

예. 채찍 또는 긴장 상태에서 구부리는 능력은 바벨의 중요한 특징입니다. 채찍은 특히 힘에 접근하는 선수와 리프터에게 적합합니다.  

바의 재질은 채찍의 양을 결정하는 데 필수적인 요소입니다.

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그림 13 바벨 휩

상업용 바벨의 재료는 무엇입니까?

상업용 바벨은 일반적으로 강철로 만들어집니다. 특정 유형의 강철이 바의 내구성과 강도를 결정합니다. 최고의 바벨은 스테인리스 스틸로 만들어집니다. 

Yanre Fitness는 대부분의 체육관과 피트니스 센터에 적합한 고급 바를 제공하는 최고의 상업적 품질의 바벨 공급업체입니다.

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그림 14 스테인리스 스틸 상업용 바벨 

상업용 바벨의 마무리는 무엇입니까? 

바벨의 마무리는 샤프트와 소매의 처리를 의미하며, 이는 다른 모습을 불러 일으킬 것입니다. 바벨의 가장 일반적인 마무리는 다음과 같습니다.

  • 베어 스틸
  • 검은 산화
  • 흑색 아연 
  • 단단한 크롬
  • 장식용 크롬
  • 밝은 아연
  • 세라 코테  

Yanre Fitness는 바벨에 우수한 마감 처리를 제공하여 모든 바가 경쟁 표준을 충족하도록 합니다. 와 함께 Yanre, 당신은 당신의 상업적인 체육관을 위한 최고의 바벨을 확인합니다. 

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그림 15 바벨 및 슬리브 마감 

고급 바벨의 인장 강도는 얼마입니까?

인장 강도 또는 바벨의 파 단점은 평방 인치당 파운드 (PSI)로 평가됩니다. 고급 바벨 제조업체는 최소 180.000 PSI 등급의 바를 생산합니다. 

상업용 바벨은 녹에 강합니까?

예. 바의 산화 및 녹을 방지하기 위해 상업용 바벨 제조업체는 표면을 코팅 물질이나 스프레이로 처리합니다. 

베어 스틸은 산화에 대한 내성이 떨어지지 만 크롬이나 세라 코테와 같은 다른 페인트는 더 많은 내성을가집니다. 

상업용 바벨을 구입할 때 표면 코팅 및 녹 방지에 대해 공급 업체에 문의하십시오.  

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그림 16 녹슨 바벨

상업용 바벨은 깨지기 쉬운가요?

아니요. 실제로 모든 바벨은 휘거나 구부러지고 부러 질 수 있습니다. 상업용 바벨은 긴장 상태에서 구부러 지거나 부러지기보다는 끝 중 하나에 스냅되는 것이 더 일반적입니다. 

약 120kg (250lbs)에서 바벨이 구부러진 힌트가 있습니다. 무게가 300kg (700lbs) 이상에 도달하면 막대가 상당히 구부러져 부러 질 수 있습니다.

손상을 방지하려면 약간의 채찍이있는 바를 선택하십시오. 보안을 강화하고 스냅의 위험을 방지하기 위해 바에 스냅 칼라를 추가하도록 선택할 수 있습니다. 

그러나 품질이 낮은 바벨은 많은 피해를 입힐 수 있습니다. 체육관 장비의 손상을 방지하려면 고급 상업용 바벨을 구입하십시오.

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그림 17 스냅 잠금 

바벨의 직경이 모든 웨이트 플레이트에 적합합니까? 

아니요. 바벨 슬리브의 직경은 웨이트 플레이트 중앙 구멍의 직경과 일치해야합니다. 가장 일반적인 슬리브와 플레이트의 직경은 25mm (1”) 및 50mm (2”)입니다. 

고품질 바 및 플레이트는 저렴한 버전보다 공차가 낮습니다. 예를 들어, 상부 바의 슬리브 직경은 49.5 ~ 50mm이며, 이는 직경 50.2 ~ 50.8mm의 플레이트에 완벽하게 해당합니다.

양질의 바와 플레이트가 함께 사용되도록 만들어졌습니다. 그러나 품질이 낮은 바 및 중량 플레이트와 혼합 된 경우 바에 대한 문제와 가능한 손상을 고려해야합니다.

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그림 18 표준 바벨 및 웨이트

바벨에 무게를 두는 것이 안전한가요?

예. 바벨 제조업체는 바벨을 랙에로드 한 상태로 두는 것이 안전하다고 언급합니다. 

그러나 막대에 무거운 무게를두면 시간이 지남에 따라 막대가 구부러 질 수 있습니다. 

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그림 19 랙에로드 된 바벨 

제조업체에서 상업용 바벨을 구입할 때 고려해야 할 사항은 무엇입니까?

체육관 소유자, 딜러 및 체육관 장비 유통 업체의 경우 제조업체에서 구입하는 것이 최선의 선택입니다. 그러나 장비를 선택할 때 직경, 널링, 채찍 및 인장 강도와 같은 바벨의 몇 가지 중요한 기능을 고려해야합니다. 

  • 지름: 바의 운동 유형을 결정합니다.
  • 널링 : 리프트 접근 방식의 차이를 나타냅니다. 
  • 채찍: 유연성 수준을 나타냅니다. 
  • 인장 강도 : 190.000 PSI 이상의 정격 파괴 점

상업용 바벨 및 체육관 소유자를 위한 구매 팁에 대한 자세한 내용은 다음 기사를 참조하십시오. Yanre 적합:

내 바벨을 사용자 정의 할 수 있습니까? 

예. 맞춤형 바벨은 고객에게 좋은 인상을 줍니다. Yanre 피트니스는 맞춤형 바벨 또는 기타 체육관 장비의 전문가입니다. 

로고는 꼬리 나 칼라와 같이 소매와 샤프트의 다른 위치에 배치 할 수 있습니다. 레이저로 쉽고, 손상되지 않고 매력적입니다.

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그림 20 로고 배치 

최종 단어

이전 가이드가 상업용 바벨에 대한 모든 중요한 질문에 답했기를 바랍니다. 

바벨이나 제조업체에 대해 의심스러운 점이 있으면 지금 영업 팀에 문의하십시오. 

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