상품 설명
운동 공, 스위스 공, 요가 공 판매
사양 :
- 크기: 55cm, 65cm, 75cm, 85cm,95cm 55, 65 가장 인기
특징:
- 미끄럼 방지: 운동 공은 두껍고 내구성이 뛰어난 PVC 소재로 만들어졌습니다. 이 소재는 환경 친화적이고 라텍스가 없으며 독성이 없습니다. 또한 디자인은 우수한 PVC 소재를 사용하여 안전성을 최우선으로 합니다.
- DURABLE & STRONG: 밸런스 볼에 내구성이 뛰어난 고품질 소재를 채택하여 가장 엄격한 운동/피트니스 조건을 제공하는 200파운드를 지탱할 수 있습니다.
- 다양한 운동에 적합: 균형 공은 요가, 필라테스, 스트레칭 및 기능 훈련과 같은 다양한 운동에 적합하여 조정과 균형을 향상시키고 복부, 허벅지 및 허리의 유연성을 증가시킵니다.
- 또한 운동 공을 사용하여 어깨, 팔, 엉덩이, 허벅지 및 기타 근육 그룹을 조율하고 조각하고 조각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한편, 근육은 크게 이완될 수 있습니다. 따라서 안정성 공은 다양한 종류의 운동에 적합합니다.
운동 공 기초
운동 공은 무엇입니까? 운동 공은 요가 공 또는 안정 공이라고도하며, 공기로 가득 찬 커다란 비닐 공으로 신체를 강화하고 스트레칭하는 데 사용됩니다. 공은 운동가가 코어 안정성과 균형을 훈련하고 향상시킬 수있는 불안정한 표면을 제공합니다.
요가 볼의 기능
운동 공은 운동에 통합하는 것을 고려해야하는 훌륭한 운동 도구입니다. 운동의 어려움을 증가시켜 더 열심히 일하도록 도전합니다.
요가 볼을 운동에 통합하면 다음과 같은 기능과 이점을 실현할 수 있습니다.
- 트레이닝 바디 밸런스
요가 볼은 안정기 근육을 사용하여 균형을 유지해야하는 운동가에게 불안정한 표면을 제공하여 사용자가 균형을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 신체 유연성 향상
운동 공을 사용하여 근육을 스트레칭하여 유연하고 건강하게 유지하고 관절이 잘 기능하도록 할 수 있습니다.
- 코어 강화
요가 볼에서 운동을 할 때 지속적으로 코어 근육을 사용하여 안정성을 유지하므로 더 강해집니다.
- 등 및 척추 건강을위한 훈련
피트니스 볼은 허리에 문제가있는 사람들에게 중요한 도구입니다. 그들은 그것을 치료 도구로 사용하여 등 및 척추 부상을 빨리 치료할 수 있습니다.
- 심장 건강을위한 훈련
운동 공을 사용하여 빠르게 진행되는 운동을하면 더 어려워지고 심박수와 화상을 증가시키는 데 도움이됩니다.
특징 Yanre 운동 공
- 다목적
Yanre 균형 훈련, 유연성 훈련, 스트레칭, 웨이트 트레이닝, 책상 의자 출산 등 다양한 운동을 할 수 있는 스위스 볼.
- 폭발 방지 및 방폭
우리는 독특한 안티-버스트 디자인을 사용하고 약점이 없는지 확인하기 위해 안정성 볼을 광범위하게 테스트합니다. 밸런스 볼은 진정한 방폭형입니다.
- 친환경
공은 환경에 해롭지 않은 저자 극성 PVC 소재로 만들어졌습니다.
- 탄력있는
사용 된 재료는 형태 탄력성을 허용합니다. 공은 누르면 즉시 모양과 크기를 되 찾을 수 있습니다.
운동 공으로 수행하는 운동
요가 볼은 어떻게 사용하나요? 이상적으로는 요가 공을 사용하여 거의 모든 운동을 할 수 있습니다. 상체, 하체, 코어 운동, 근력 또는 균형 훈련 등 요가 공은 완벽한 동반자입니다.
운동에 따라 밟거나, 앉거나, 눕거나, 들어올 리거나 벽에 대고 누를 수 있습니다. 예를 들어,이 운동으로 균형에 도전하고 완벽하게 할 수 있습니다.
- 공 앞의 바닥에 발로 공 위에 앉으십시오.
- 척추를 곧게 펴고 머리의 정수리를 들어 올리십시오.
- 천천히 오른쪽 다리를 바닥에서 들어 올리고 똑바로 펴십시오.
- 약 XNUMX 초 동안 공기 중에 유지합니다.
- 왼쪽 다리도 똑같이하십시오.
- 원하는 반복 운동을 반복하십시오.
이러한 변형을 추가하여 도전을 높일 수도 있습니다.
- # 1 발로 바닥을 밟는 대신 발가락을 사용하고 뒤꿈치를 들어 올리십시오. 천천히 오른쪽 다리를 땅에서 들어 올리고 펴십시오. 왼쪽 다리도 똑같이하십시오.
- # 2 발가락을 밟아 더 세게 만든 다음 공만 바닥에 닿도록 앉을 수 있도록 두 다리를 바닥에서 들어 올리십시오.
품질 판단 팁 :
운동 공을 구매할 때 다음 사항에 유의해야합니다.
- 너무 매끄럽지도 않고 끈적이지도 않은 두껍고 무거운 PVC 볼을 선택하십시오. 무독성, 라텍스 프리, 전문 표준 PVC 소재가 항상 가장 좋습니다.
- 키에 맞는 운동 공을 선택하십시오. 발은 바닥에 닿아 야하며, 앉을 때 허벅지는 바닥과 평행을 유지해야합니다.
- 제조업체로부터 피트니스 볼의 파열 방지 테스트 비디오를 요청하십시오. 공이 파열되지 않도록 보장해야합니다. 운동 공의 작은 거품은 파열 방지 기능을 나타내며 자세히 살펴보면 표면에 작은 입자로 나타날 수 있습니다.
- 피트니스 볼의 마개를 당기는 데 어려움이 있는지 확인하십시오. 빼내기가 힘들수록 씰링이 좋아지고 시간이 지남에 따라 새지 않고 더 많은 공기를 유지할 수 있습니다.
- 수동 핸드 및 풋 펌프는 품질이 낮고 사용하기 어려울 수 있으므로 가능하면 전기 펌프를 사용하십시오.
- 한 번에 공을 완전히 부 풀리지 않는 것이 좋습니다. 부분적으로 팽창 된 PVC 볼은 완전히 부풀리기 전에 하룻밤 동안 쉬고 늘려야합니다.
구매 팁에 대해 자세히 알아보십시오. 최고의 체육관 소유자의 피트니스 볼 구매 가이드
최고의 운동 공을 어디에서 구입할 수 있습니까? 문의하기 .
중국 최고의 체육관 장비 제조업체 중 하나로서, Yanre 휘트니스는 도매 가격으로 상업용 품질의 체육관 공을 제공하는 것을 목표로 합니다. 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm 및 기타 옵션을 포함한 다양한 크기를 사용할 수 있습니다.
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