도매 마사지 볼 – 궁극적 인 가이드

모든 상업용 체육관은 무겁고 가벼운 운동 장비의 조합입니다. 모든 체육관 기계에는 고유한 중요성이 있지만 마사지 볼에는 고유한 구별이 있습니다. 체육관 장비와 마찬가지로 체육관 회원에게도 마사지 볼과 같은 가벼운 리프레셔가 필요합니다. 

그들은 신체 통증을 완화하고, 체육관 운동 후 근육을 이완하고, 이완을 달성하기 위해 혈류를 개선하기 위해 필요할 것입니다. 근데 마사지볼은 어디서 사나요? 마사지 볼을 도매로 선택하는 것이 좋습니까?

이 자세한 가이드에는 체육관에서 마사지 볼을 사용하는 방법에 대해 알아야 할 모든 정보가 포함되어 있습니다. 

시작하자!

차례

마사지 볼의 정의

마사지 공은 테니스 공과 같은 둥근 모양의 물체입니다. 체육관에서 셀프 마사지 기술에 사용됩니다. 일반적으로 고무 또는 플라스틱과 같은 재료로 구성되며 다양한 모양과 크기로 제공됩니다.  

마사지 볼의 주요 특징

마사지 볼은 여러 면에서 일반 볼과 다릅니다. 일반 볼과 마사지볼을 구분하는 주요 기능을 살펴보겠습니다. 

탄력 

일반 마사지볼은 일반적으로 마사지볼에 비해 탄성이 더 높습니다. 마사지 볼의 목적은 바운스 효과가 아니라 몸에 부드러움을 제공하는 것이기 때문에 마사지 볼은 매우 탄력적이지 않습니다.

압축

마사지 볼은 쉽게 압축되지 않습니다. 사람들은 주로 마사지 볼을 사용하여 몸을 굴립니다. 또는 신체의 일부를 마사지 볼 위로 밀어서 신체의 대상 부위에 필요한 진정 효과를 얻습니다. 

물리적 특성

마사지 볼에는 특정 물리적 특성이 있습니다. 크기와 모양이 다를 수 있습니다. 다양한 상업용 체육관에서 다양한 마사지 볼을 볼 수 있습니다. 그들 중 일부는 일반 마사지 볼입니다. 침술 효과를 주기 위해 마사지 볼의 바깥층에 핀이 있는 경우도 있습니다. 

마사지 볼의 또 다른 중요한 물리적 특성은 이러한 볼 제조에 사용되는 재료입니다. 마사지볼의 용도에 따라 대부분 가황고무, PVC 플라스틱, 폼 등으로 구성되어 있습니다. 

마사지 볼의 종류

대부분의 연구에서는 마사지 볼이 깊은 근육 조직에 도달하는 데 필수적인 도구임을 확인했습니다. 통증 완화에 도움이 되며 근막 치료에 좋습니다. 우리는 모두 다르고 독특한 신체를 가지고 있으므로 마사지 볼도 다른 유형으로 제공됩니다. 

마사지볼의 종류와 용도에 대해 알아보겠습니다.

라크로스 마사지 볼

라크로스 마사지 볼은 일반적으로 단단한 가황 고무 소재로 구성됩니다. 수축된 연조직에 부드러움을 부여하고 우리 몸의 통증유발점이나 작은 긴장을 일으키도록 특별히 설계되었습니다. 

그림 1: 라크로스 마사지 볼(Image src:walmart)

또한 근육과 그 주변 조직을 마사지하여 통증을 없애고 뭉친 근육을 풀어주는 데 좋습니다. 손바닥과 발의 아치에 들어갈 수 있습니다. 일반적으로 근막 이완에 사용됩니다. 

뾰족한 마사지 공

스파이크 마사지 볼은 외부 표면에 스파이크 또는 핀과 같은 구조가 있습니다. 그것은 마사지 요법을 수행하고 뭉침, 긴장 및 근육 긴장을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 뾰족한 마사지 볼을 사용하면 많은 운동선수와 보디빌더의 근육 회복이 극대화됩니다.

그림 2: 뾰족한 마사지 볼(이미지 src:amazon)

뾰족한 공은 매듭과 좁은 부위를 치료하는 데 적합합니다. 그들은 또한 근막 시스템에 작용하여 근육 긴장을 줄이고, 이동성을 높이고, 혈류를 정상화하고, 부상을 회복합니다.

진동 마사지 볼

진동 마사지 볼은 근육에 진동을 주어 혈액 순환을 좋게 하고 뭉친 근육을 풀어줍니다. 크기가 다양하여 특정 신체 부위에 적합한 볼을 선택할 수 있습니다. 

그림 3: 진동 마사지 볼(이미지 src:amazon)

진동 마사지 볼을 사용하면 다른 사람의 도움 없이 쉽게 깊은 근육 조직을 대상으로 할 수 있습니다. 이 유형의 마사지 볼은 여러 명의 체육관 회원이 참여하기 때문에 체육관에 더 도움이 될 수 있습니다. 

지압점을 마사지하여 통증을 줄이고 이완을 증가시킵니다. 또한 진동 효과와 체중의 자연스러운 푸시를 통해 부상으로부터 회복하는 데 도움이 됩니다.

땅콩 마사지 볼

땅콩 마사지 볼은 땅콩 모양의 볼입니다. 그들은 일반적으로 함께 결합 된 두 개의 마사지 볼로 만들어집니다. 이 마사지 볼은 두 개의 마사지 볼을 연결하는 아주 작거나 무시할 수 있는 손잡이가 있는 덤벨 모양의 볼이라고 생각할 수 있습니다. 

그림 4: 땅콩 마사지 볼(Image src:blkboxfitness)

이 마사지 볼은 신체의 더 넓은 영역을 치료하기 위해 혁신적으로 만들어졌습니다. 하나의 마사지 볼은 신체의 제한된 영역만 대상으로 할 수 있으므로 이 볼은 동시에 두 개의 마사지 볼이 필요한 부위에 도달하기 위한 것입니다. 

마사지 볼의 용도

사람들은 수천 년 동안 근육을 ​​이완시키기 위해 볼 마사지 기술을 사용해 왔습니다. 따라서 마사지 기술의 사용은 호모사피엔의 역사만큼이나 오래되었습니다. 

마사지 볼의 대표적인 용도는 볼을 사용자의 아픈 신체 부위에 접촉시키는 것입니다. 그런 다음 환자가 통증이 사라지기 시작하거나 이완된 느낌이 들 때까지 부드러운 압력을 가합니다.

그 사람은 마사지 볼의 압력을 느낄 수 있지만 이 고통은 나쁜 고통을 몰아내기 때문에 더 달콤할 것입니다.  

상업용 체육관에 트레이너가 있는 경우 회원을 위해 트레이너에게 요청할 수 있습니다. 

귀하의 회원은 아래에 언급된 바와 같이 마사지 볼을 사용하여 도달할 수 없는 많은 신체 부위를 대상으로 할 수 있습니다.

• 목
• 뒤
• 어깨
• 엉덩이
• 음소거
• 햄스트링
• 손
• 팔뚝
• 종아리
• 발

마사지 볼은 또한 효율성, 유연성 및 이동성을 높이기 위해 많은 요가 수행자들이 사용합니다.

마사지 볼의 장점

좋은 체육관은 남성, 여성, 다양한 연령대의 사람들을 위해 안전하고 편안한 환경에서 다양한 운동을 제공합니다. 

마사지 볼이 체육관 회원에게 어떤 이점을 가져올 수 있는지 논의해 보겠습니다. 

• 운동 후 휴식 

일부 체육관 회원에게는 역기를 들어 올리거나 하드 코어 운동을 수행하는 것이 어려울 수 있습니다. 매일 무거운 장비를 들고 운동하는 습관이 있더라도 운동 후에는 근육을 이완시켜야 합니다. 

마사지 볼은 힘든 운동 후에 근육 스트레칭을 풀어주는 최고의 도구가 될 수 있습니다.

• 몸의 통증을 완화

체육관 운동이나 바쁜 일상은 근육통을 유발할 수 있습니다. 몸이 아픈 이유가 무엇이든 이완 마사지를 하면 통증이 사라지고 결국 대부분의 경우 통증도 사라집니다. 

이 마사지 볼은 체육관 회원의 아픈 관절을 치료하는 훌륭한 소스입니다. 

• 몸 건강에 최고

특정 트리거 포인트를 목표로 함으로써 마사지 볼은 긴장과 통증 수준을 감소시킬 뿐만 아니라 목표 부위의 근육과 관절 움직임을 개선할 수 있습니다. 이것은 사용자에게 전반적으로 더 나은 건강과 피트니스의 느낌을 줍니다. 

체육관에 이 마사지 볼을 두는 것은 확실히 체육관 회원들에게 더 나은 라이프스타일을 요구할 것입니다. 

• 혈류 개선

좋은 혈류는 XNUMX가지 건강 문제에 대한 자연적인 치료법입니다. 마사지 볼을 사용하면 인체의 전반적인 혈류가 개선됩니다. 연구에 따르면 정맥의 막힘을 치료하는 데 도움이 되므로 심장마비와 같은 위험한 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 

마사지 볼의 이러한 이점을 사용하여 더 많은 체육관 회원을 유치할 수도 있습니다. 

• 자세 개선  

매일 통근하는 체육관 회원과 직장인이 있을 수 있습니다. 사무실에서 하루 종일 한 자세로 앉아 있는 습관이 있습니다. 

마사지 볼 요법은 자세를 교정하기 위해 풀어주는 좋은 옵션입니다. 

• 스트레스 방지 특성 

스트레스나 불안은 장기적으로 많은 건강 문제로 이어집니다. 또한, 우리 사회에서 가장 만연한 문제 중 하나입니다. 마사지 볼은 사용자의 터치 포인트에 작용하여 치료 효과를 줍니다. 

따라서 체육관 회원은 마사지 볼을 사용하여 깊은 조직을 대상으로 스트레스를 마사지할 수 있습니다.  

• 생물학적 이점 

마사지 볼 요법은 생물학적 이점도 많습니다. 그것은 사람의 기분을 개선하는 도파민 및 세로토닌과 같은 뇌 화학 물질의 효과를 향상시킵니다. 또한 신경 기능을 개선하고 피부 톤과 외모를 개선하는 데 도움이 됩니다. 

따라서 체육관 회원은 마사지 볼을 정기적으로 사용하여 실질적인 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 

• 노화 방지 효과 

또한 정기적인 마사지 요법은 콜라겐 생성을 증가시켜 주름과 같은 피부 노화를 예방합니다. 이것은 여성 체육관 회원의 대부분을 끌 가능성이 가장 높은 기능입니다. 

그럼에도 불구하고 남성 체육관 회원에게도 똑같이 유익합니다. 

• 저렴하고 저렴한 

마사지 볼은 저렴하고 저렴하여 체육관에서 많은 마사지 볼을 가질 수 있습니다. 이것이 마사지 볼 도매 가격이 귀하의 요구에 맞는 이유입니다. 

당신은 문의하실 수 있습니다 Yanre 프리미엄 품질의 마사지볼로 합리적인 가격의 피트니스. 우리는 마사지 볼 도매 옵션을 제공하기 위한 체육관 소유자를 위한 최선의 선택입니다.

• 상업용 체육관에 보관하기 쉽습니다.

마사지 볼은 크기가 작습니다. 그렇기 때문에 상업용 체육관 어디에나 배치할 수 있습니다. 이 마사지 볼을 위한 전용 섹션을 체육관에 가질 수도 있습니다. 

다른 전통적인 체육관 장비에 비해 공간을 덜 차지하기 때문에 체육관에 여러 개의 마사지 볼을 보관할 수 있습니다. 

• 이동하기 쉬움

마사지 볼은 휴대가 매우 간편하며 체육관 어디에서나 이동할 수 있습니다. 체육관에 있는 다른 중장비와 달리 이 마사지 볼은 어디에나 배치할 수 있습니다. 

마사지 볼 도매 가격을 이용했다면 모든 체육관 회원이 이 볼을 사용하여 자가 마사지를 하는 데 익숙해지도록 각 체육관 장비와 함께 마사지 볼을 배치하는 것을 고려할 수도 있습니다. 

• 아마추어 체육관 회원에게 이상적 

모든 체육관에는 전문가가 아닌 회원 목록이 있습니다. 마사지 볼은 몸에 아주 쉽게 닿기 때문에 사용하기가 매우 쉽습니다. 마사지 볼을 사용하기 전에 특별한 훈련이 필요하지 않습니다. 

따라서 이 마사지 볼은 체육관의 초보자와 아마추어에게 이상적입니다. 

마사지 볼을 이용한 운동

마사지볼 사용법은 아주 간단합니다. 체육관 회원이 직접 마사지 볼을 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 과정을 안내하기 위해 체육관 트레이너의 서비스를 고용할 수 있습니다. 마사지 볼은 신체의 다른 부위와 근육에 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 

간단하고 일반적인 운동 중 일부가 아래에 언급되어 있습니다. 

• 발 마사지

사람의 발 아치 아래에 마사지 볼을 놓습니다. 발에 압력을 가하여 공을 앞뒤로 굴립니다. 그것은 단단한 아치에서 그 / 그녀의 구호를 제공해야합니다.  

그림 5: 뾰족한 마사지 볼을 사용한 발 마사지(이미지 src:amazon)

• 다리 마사지

체육관 회원을 매트에 앉히거나 상업용 체육관 바닥 롤 그리고 함께 일하기 위해 다리를 뻗습니다. 종아리 아래에 마사지 볼을 놓고 엉덩이를 앞뒤로 움직입니다. 마사지 볼은 종아리 근육까지 위아래로 움직여야 합니다. 

햄스트링에 동작을 반복하고 평행하게 움직이는 대신 근육을 가로질러 움직입니다.  

그림 6: 다리 마사지(이미지 src:optp)

• 등 마사지

사용자의 등에 마사지 볼을 올려 놓습니다. 허리가 아픈 부위를 찾으십시오. 위, 아래, 옆으로 굴립니다. 등을 부드럽게 움직여 통증을 없애줍니다.  

그림 7: 등 마사지(이미지 src:walmart)

• 어깨 마사지

사용자의 목과 어깨 사이에 마사지 볼을 놓습니다. 등을 벽에 부드럽게 밀고 위, 아래, 옆으로 원을 그리며 움직입니다. 이렇게 하면 어깨 근육이 이완되고 통증이 있는 부위를 치료하는 동안 통증이 완화됩니다.

그림 8: 어깨 마사지(Image src:aliexpress)

• 팔 마사지

마사지 볼 위의 테이블 위에 사용자의 팔뚝을 놓습니다. 테이블에 공을 아래로 눌러 팔을 앞뒤로 움직입니다. 이것은 아픈 팔을 진정시키는 입증된 기술입니다. 

그림 9: 팔 마사지(Image src:physioroom)

• 목 마사지

매트 위에 눕힌 사용자의 목 아래에 마사지 볼을 놓습니다. 목을 앞뒤로 움직이라고 합니다. 머리를 사용하여 평균적으로 원을 그리며 좁은 부위를 마사지합니다. 목을 편안하게 유지하면서 사용자가 정상적으로 숨을 쉬게 합니다. 

이 운동은 목의 제약을 제거하고 유연성을 허용하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그림 10: 목 마사지(Image src:japantrendshop)

• 둔근 마사지

사용자가 거꾸로 눕도록 합니다. 마사지 볼이 사용자의 엉덩이 쪽으로 계속 굴러가도록 합니다. 이 부위는 사무실 의자나 컴퓨터 앞에 앉아 있기 때문에 햄스트링과 같은 긴장으로 가득 차 있는 경우가 많습니다. 

마사지 볼을 원을 그리며 깊숙이 움직여 이 긴장을 완화하십시오. 대부분은 단순히 앉아 있기 때문입니다.

그림 11: 둔근 마사지(Image src:omniamoveandperform)

안전 대책

마사지 볼 세션 전과 동안 체육관 회원이 취해야 하는 안전 조치에 대해 논의해 보겠습니다. 

다음은 안전한 마사지를 위해 귀하 또는 귀하의 트레이너가 체육관 회원에게 말할 수 있는 지침입니다. 

• 마사지 볼 요법을 시작하기 전에 사용자에게 몸을 따뜻하게 하도록 요청하십시오.  
• 그들에게 수분을 공급하도록 조언하십시오. 
• 사용자가 심한 통증이나 부상을 겪고 있는 경우 마사지 볼 요법을 시도하지 않도록 하십시오. 그 경우에는 의사와 상담하도록 요청해야 합니다.
• 마사지 볼을 과도하게 사용하거나 거칠게 사용하는 것도 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 회원들에게 마사지 요법의 균형을 맞추도록 요청하십시오.
• 마사지 볼을 사용하는 동안 불필요한 스트레칭을 피하도록 체육관 회원에게 요청하십시오. 그들은 편안할 정도로 스트레칭을 해야 합니다. 

프로 팁 : 마사지 볼을 사용하는 것은 확실히 개선을 보여주지만 확실한 것은 아무것도 없기 때문에 체육관 회원에게 어떤 결과도 보장하지 마십시오. 사람마다 신체 구조가 다릅니다. 따라서 그들은 스스로에게 효과가 있는 것을 확인해야 합니다. 

마사지 볼 관리 요령

다른 기구나 기구와 마찬가지로 마사지볼도 장기간 사용하려면 주의가 필요합니다. 

다음은 마사지 볼을 가능한 한 오랫동안 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 

• 청결

마사지볼의 청결은 오래도록 안전하게 사용하는 것이 가장 중요합니다. 체육관 관리팀에 마사지볼을 계속 점검해 달라고 요청하고 청결하지 않아 파손된 경우 빠른 조치를 취하십시오. 

• 저장 조건

볼은 대부분 고무로 되어 있으므로 고온 및 화기에 가까이 하지 마십시오. 마사지볼을 보관하기 위한 특별한 온도는 없습니다. 실온에서 보관할 수 있습니다. 또한 물기가 없는 곳에 보관하십시오. 

• 모서리와 스파이크를 관리하십시오.

마사지 볼의 모서리와 핀은 인체의 필요한 통증유발점에 도달하도록 특별히 설계되었습니다. 마사지 볼의 가장자리와 핀이 손상되지 않았는지 확인해야 합니다. 

• 거친 사용을 피하십시오 

마사지 볼을 거칠게 사용하면 손상될 수 있습니다. 이것은 효율성을 감소시킬 것입니다. 따라서 어린이 및 관련 없는 사람의 손이 닿지 않는 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 

• 배터리 확인

배터리가 필요한 진동 마사지 볼이 있는 경우 배터리 전원을 확인하는 것이 좋습니다. 저강도 배터리가 있는 마사지볼을 사용하면 마사지볼의 수명도 단축됩니다. 

마사지 볼의 평균 크기

마사지 볼의 크기는 큰 근육에서 작은 근육에 따라 다릅니다. 큰 것은 지름이 3~5인치이고 작은 것은 지름이 1.5인치입니다. 큰 마사지 볼은 가슴과 같은 큰 근육을 위한 것이고 작은 볼은 손바닥이나 발 아치와 같은 작은 근육을 위한 것입니다.

직경이 1~5인치인 작은 마사지 볼은 손, 발 또는 팔뚝에 가장 효과적이며 중간 마사지 볼은 종아리, 둔부 및 목에 이상적입니다. 

직경 3~5인치의 큰 마사지 볼을 사용하여 등, 가슴, 어깨를 치료합니다.

마사지 볼의 평균 무게

마사지 볼의 평균 무게는 마사지 볼당 80g에서 350g까지 다양합니다. 땅콩안마볼의 경우 500개의 볼이 붙어있어 무게가 XNUMX개당 최대 XNUMXg에 달할 수 있습니다. 

마사지 볼의 무게는 볼이 무거울수록 놓은 위치에 머무를 가능성이 높기 때문에 매우 중요합니다. 표면에서 표면까지 단단한 가황 고무로 만들어진 라크로스 공처럼.

마사지 볼의 사용자 정의 옵션

마사지 볼의 사용자 정의는 매우 쉽습니다. 체육관 이름이 쓰이거나 새겨진 마사지 볼을 본 적이 있을 것입니다. 이것은 당신에게 도시의 경쟁자들로부터 눈에 띄는 이점을 제공합니다. 

당신의 체육관 회원들은 당신을 더 진지하고 전문적으로 받아들일 것입니다. Yanre 피트니스는 맞춤형 마사지 볼을 제공하는 데 도움이 됩니다. 체육관 이름이 새겨진 맞춤형 마사지 볼에 대한 견적을 드릴 수 있습니다. 

마사지 볼을 도매로 구매하기 전에 고려해야 할 사항

이 마사지 볼은 사용하기 쉬워 보이지만 도매가로 구입하는 것은 어려운 일입니다. 최저 가격에만 의존할 수는 없습니다. 품질이 나빠질 수 있고 결국 마사지 볼에 대한 체육관 회원의 관심을 잃을 수 있기 때문입니다. 

다음은 마사지 볼 도매 거래를 할 때 고려해야 할 요소 목록입니다. 

• 견고함과 경도

각 신체 부위는 마사지 볼의 단단함이나 단단함에 따라 다르게 반응합니다. 부상당한 조직처럼 부드러운 마사지 볼이 필요합니다. 따라서 체육관의 요구 사항에 따라 마사지 볼의 부드러움과 경도를 염두에 두십시오.

• 손잡이

훌륭한 마사지 볼은 그립이 좋기 때문에 나무 바닥, 벽 또는 고객의 피부에 닿지 않습니다. 그립을 사용하면 움직임을 쉽게 제어할 수 있으며 고객이 벽에 대고 사용하는 경우 공이 몸 아래에서 미끄러지거나 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.

• 품질  

품질은 신중하게 고려해야 할 사항입니다. 마사지 볼은 내구성이 있고 고객이 사용할 때 신체에 부작용이 없는지 확인하십시오.

• 배터리

진동 마사지 볼이 진동하려면 배터리가 필요합니다. 특히 진동 마사지 볼 도매 옵션을 선택하는 동안 충전기와 같은 배터리 및 기타 액세서리의 품질을 염두에 두십시오.

• 경쟁력있는 가격  

가격은 상업용 체육관을 위해 무엇이든 구매할 때 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그렇기 때문에 여기를 클릭해주세요. 그리고 우리는 최고의 마사지 볼 도매 가격으로 바로 거기에있을 것입니다. 

다음과 같이 전문적이고 검증된 공급업체로부터 구입하는 것이 가장 좋습니다. Yanre 24년 동안 업계에 몸담은 피트니스. 

마사지 볼 도매의 평균 가격

마사지 볼 도매의 전체 평균 가격은 최저 $0.2에서 개당 $3.5까지 다양합니다. 

마사지볼의 성질에 따라 도매가로 마사지볼을 구분하자. 

• 천연 고무 라크로스 마사지 볼 도매 가격도 $0.4~$1.5/개입니다. 
• Spiky 미니 딥 티슈 마사지 볼 도매 가격은 $0.2에서 $0.5/개입니다. 
• 5인치 실리콘 고무 마사지 볼 도매 가격은 $2.50에서 $3.50/개입니다. 
• 실리콘 고무 땅콩 마사지 볼은 $1.20 ~ $3.5/개에 시중에서 구입할 수 있습니다. 

최종 단어

좋은 체육관은 다양한 신체 활동을 촉진합니다. 이 작은 마사지 볼이 상업용 체육관에서 얼마나 중요한지 이제 이해했을 것입니다. 

체육관 회원을 돌보고 그들의 라이프 스타일에 가치를 더하고 싶다면 마사지 볼을 갖는 것이 최우선 순위 중 하나가 되어야 합니다.

우리는 이 기사에서 마사지 볼에 관한 모든 정보를 다루려고 노력했습니다. 마사지 볼 도매에 대해 더 궁금한 점이 있으면 의견에 알려주십시오. 

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