설명:
벤치 프레스 기계, 해머 강도 벤치 프레스 도매
삼두근과 가슴 근육을 단련할 실용적인 장비가 필요하십니까? 최고의 수평 벤치 프레스 기계를 우리 공장에서 도매 가격으로 직접 구입하십시오. 프리미엄 품질의 중장비 체육관 기계를 제조하는 것 외에도 Yanre Fitness는 전 세계적으로 배송할 수 있도록 다양한 자체 설계 피트니스 장비 및 액세서리를 제공합니다. 우리는 1997년부터 중국에서 신뢰할 수 있는 공급업체로 잘 알려져 있습니다.
수평 벤치 프레스 기초
수평 벤치 프레스는 무엇입니까? 가슴과 삼두근을 사용하여 질량과 근력 향상을 위해 제작 된 벤치 프레스 기계 유형 중 하나입니다. 우리의 해머 강도 등측 벤치 프레스 기계는 수렴 및 발산 동작에 사용되는 각 측면에서 독립적으로 움직이는 핸들로 구성됩니다. 제어 된 움직임은 선택한 웨이트 플레이트를 사용하여 맞춤형 저항으로 안전한 운동을 가능하게합니다.
수평 벤치 프레스 기계의 기능
- 가슴과 팔 훈련
당사의 수평 벤치 프레스 기계는 근육량을 늘리면서 삼두근과 가슴을 강화하는 데 필요한 장비입니다.
- 일방적 또는 양자 적 운동
플레이트가 장착 된 벤치 프레스의 독립적으로 움직이는 핸들은 양쪽으로 균등하게 작동하여 이동 중에 지배적 인 쪽이 더 많은 힘을 가하는 것을 방지합니다.
- 가변 저항
당사의 해머 강도 수평 벤치 프레스에는 가볍고 무거운 판을 수용 할 수있는 중량 슬리브가있어 체력 수준에 따라 맞춤형 저항을 제공합니다.
- 모든 피트니스 수준에 적합
제어 된 무브먼트 암과 더 가벼운 시작 무게를로드 할 수있는 기능으로 인해이 기계는 초보자와 고급 운동가에게 적합합니다.
의 특징 Yanre 해머 강도 벤치 프레스
Yanre Fitness는 상업용 체육관 사용을 위한 가장 강력한 해머 강도 벤치 프레스를 제공합니다. 자연스러운 움직임 경로를 따르도록 설계된 제어된 동작 아크는 가슴과 삼두근에 안전하고 부상 없는 운동을 제공합니다.
이 다용도 장비에는 원할 경우 낮은 시작 중량을 적재 할 수있는 균형 잡힌 시스템이 있습니다. 이것은 재활 목적이나 노인이 사용하기에 완벽합니다. 헤비 듀티 웨이트 슬리브는 운동 선수 나 전문 보디 빌더가 사용할 때 하드 코어 훈련 및 근육 개발을 위해 여러 웨이트를 지탱할 수 있습니다. 동시에 인체 공학적 디자인은 효율성과 편안함을 극대화합니다.
피해야 할 일반적인 수평 벤치 프레스 실수
- 바를 낮출 때 팔꿈치를 직각으로 펴지 마십시오. 어깨의 긴장을 방지하기 위해 대신 75도 각도로 밀어 넣으십시오.
- 손목을 구부리지 말고 운동 내내 똑바로 유지하십시오.
- 프레스를 할 때 벤치에서 엉덩이를 들어 올리지 마십시오. 이렇게하면 운동 범위를 줄여 운동 효과가 떨어집니다.
- 발을 공중에 두지 마십시오. 누를 때 바닥에 평평하게 놓습니다.
- 손목 관절을 보호하기 위해 손목 랩을 사용하지 않는 한 너무 넓은 그립을 사용하지 마십시오.
플레이트로드 수평 벤치 프레스 운동을 수행하는 방법
작용하는 근육 : 삼두근, 근육
권장 횟수 : 3 세트 x 8 회
수평 벤치 프레스는 모든 노력으로 가슴과 팔을 발사하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 이동 수행에 대한 단계별 가이드입니다.
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- 선택한 분동 플레이트를 장비에 적재하십시오.
- 벤치에 누워 발을 바닥에 평평하게 유지하고 손잡이를 가슴 중앙과 일직선으로 유지하십시오.
- 깊이 숨을들이 마신 다음 무게를 올리면서 숨을 내 쉰다.
- 팔을 완전히 뻗은 다음 숨을들이 쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다.
그것을 눌러!
Yanre 등측 수평 벤치 프레스는 보디빌더가 가장 좋아하는 가슴과 팔 운동입니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까?
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