상품 설명
판매를위한 도매 가정 체육관 스미스 기계
많은 안전한 운동을 제공하는 혁신적인 근력 훈련 장치가 필요하십니까? 에서 Smart Way Smith Machine을 구입하십시오. Yanre 적합. XNUMX년이 넘는 자체 설계 체육관 장비를 제조하면서, Yanre 상업용 피트니스 장비 및 액세서리 분야에서 신뢰할 수 있는 브랜드로 명성을 얻었습니다.
Smart Way Smith Machine 기본 사항
기존의 Smith 기계를 현대적이고 제한되지 않은 Smart Way 장비는 Smith 기계의 보안과 결합 된 자유 중량의 느낌을 허용합니다. 혁신적인 Smith 캐리지는 견고한 크롬 막대 위에 글라이딩 부싱을 사용하여 수직 및 수평 이동을 모두 허용하는 비교할 수없는 부드러운 피스톤과 같은 동작을 제공합니다.
Smart Way Smith Machine의 기능
- XNUMX 차원 훈련
기존 Smith 기계에서 허용하는 제한된 수직 이동과 달리 Smart Way Smith 기계는 바의 수평 및 수직 이동을 모두 제공합니다.
- 안전한 기계적 스포팅
안전 바와 J- 후크는 무거운 역도 운동을 할 때 안정적인 스팟 팅을 제공합니다. 이를 통해 체중을 떨어 뜨려 부상을 입을 위험없이 자신있게 운동 할 수 있습니다.
- 전신 운동 가능성
3D Smith 기계는 대중적이고 다양하며 혁신적인 운동 동작에 대한 수많은 가능성을 열어 거의 모든 근육 그룹을 대상으로 질량 및 근력 향상을 목표로합니다.
수행 할 최고의 운동
Smart Way Smith Machine과 함께라면 세상은 당신의 굴입니다. 다음은이 장비가 지원할 수있는 수많은 운동 중 우리가 가장 좋아하는 동작입니다.
- 달려 들죠
작용하는 근육 : 대퇴사 두근, 둔근, 햄스트링
권장 횟수 : 3 세트 x 5 회
바벨 런지로하지에 힘을 주어 고관절 이동성과 코어 안정성을 향상시킵니다. 3D Smith 기계를 사용하면 무거운 무게로 효과적인 다리 훈련이 가능하며 막대가 너무 많이 넘어져도 부상을 입을 위험이 없습니다.
- 프론트 스쿼트
작용하는 근육 : 대퇴사 두근, 둔근, 햄스트링, 종아리, 허리
권장 횟수 : 4 세트 x 5 회
가능한 최대 무게를 사용하면서 둔근과 햄스트링에 더 집중하고 싶다면 스미스 머신 스쿼트가 더 좋습니다. 야수 모드를 켜고 초보자가 아닌 경우 세트당 최소 5 회 이상 수행하십시오.
- 뻣뻣한 다리 데 드리프트
작용하는 근육 : 햄스트링, 둔근, 등 위쪽, 허리, 코어
권장 횟수 : 3 세트 x 8 회
Smith 기계 뻣뻣한 다리가있는 데 드리프트는 프리 데 드리프트에 비해 조작과 제어가 쉽습니다. 햄스트링을위한 훌륭한 격리 운동으로, 완벽한 자세와 자세를 취한 후에해야합니다.
- 풀 업
작용하는 근육 : 위도, 함정, 이두근, 삼두근, 복근
권장 횟수 : 3 세트 x 8 회
스미스 캐리지를 제자리에 고정하여 움직이지 않도록하고 허리, 팔, 복근을 날리기 위해 오버 헤드 풀업 바에 몸을 매달아 두십시오.
- 바벨 업라이트 로우
작용하는 근육 : 삼각근, 함정, 능형, 이두근
권장 횟수 : 3 세트 x 10 회
이 연습은보기만큼 간단하지 않습니다. 적절한 양식은 필수이며 초보자에게는 권장되지 않습니다. 바를 어깨 높이까지 올렸다가 다시 내립니다.
- 벤치 추가
작용하는 근육 : 운동에 따라 다름
권장 횟수 : 운동에 따라 다름
상체의 이점을 극대화하기 위해 벤치를 그림으로 가져 오는 것은 어떨까요? 3D Smith 기계 아래에 조정 가능한 벤치를 배치 한 경우 플랫 벤치 프레스, 경사 벤치 프레스 및 착석 군용 프레스는 몇 가지 가능성에 불과합니다. 하체 벤치 운동은 햄스트링과 둔근을 운동하기 위해 평평한 벤치에서 수직 다리 프레스입니다.
그게 다가 아닙니다! Smart Way Smith 머신을 사용하면 원하는만큼 사용할 수 있습니다. 다른 인기있는 운동으로는 구부러진 행, 스플릿 런지, 흔들리는 종아리 올리기, 바벨 어깨를 으쓱하는 것, 그리고 몸 전체의 근육을 겨냥하기위한 수많은 복합 운동과 고립 운동이 있습니다.
의 특징 Yanre 스마트 웨이 스미스 머신
Yanre 피트니스는 스마트 웨이 스미스 머신 형태의 헤비 듀티 유닛을 제공합니다. 안정성을 제공하고 캐리지가 이리저리 부드럽게 미끄러지도록 하는 상용 선형 베어링을 사용하여 기계는 바벨의 XNUMX차원 움직임을 수용하는 동시에 중량 낙하로 인한 부상을 방지할 수 있습니다. 견고한 바벨 안전 감시자는 운동할 때 실시간 감시자가 필요하지 않습니다.
이 장비를 사용하면 중량을 최대한 활용할 수 있으며 초보자와 파워리프터 모두에게 적합합니다. 상업용으로 제작되었으며, Yanre Smart Way Smith는 통제력을 잃는 것이 두려울 때 항상 뒤에서 도와주는 최신 혁신 제품입니다.
3D Smith Machine으로 피해야 할 일반적인 실수
- 캐리지를 고정 된 위치에 고정하지 않고 풀업과 같은 XNUMX 차원 운동을 수행하지 마십시오.
- 너무 무거워서 적절한 자세를 취할 수없는 웨이트를 들어 올리지 마십시오.
- 너무 가벼운 무게는 피하십시오. Smith 기계는 평소보다 더 무거운 무게를 사용하도록 만들어졌습니다.
- 안전 막대를 무시하지 말고 새 운동을 시작하기 전에 항상 올바르게 배치하십시오.
떨어질 때까지 멈추지 마십시오
XNUMXD덴탈의 Yanre 홈 체육관 Smart Way Smith Machine은 안전한 파워리프팅 운동을 위한 장비가 될 수 있습니다. 이 튼튼한 장치를 마음껏 사용하세요!
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