상품 설명
도매 홈 벽걸이 형 스쿼트 랙 및 무게 랙 및 전원 랙
컴팩트한 보관 옵션이 있는 다목적 스쿼트 랙 대체품이 필요하십니까? 벽걸이형 스쿼트 랙 구입 Yanre 적합. 우리는 자체 설계 운동 기계 및 액세서리를 포함하여 현대 상업 체육관을 위한 모든 종류의 솔루션을 제공합니다. Yanre 1997년 이래로 현재 글로벌 피트니스 산업에서 평판이 좋은 제조업체 및 공급업체입니다.
벽걸이 형 스쿼트 랙 기본 사항
XNUMX 개의 수직 포스트가있는 기존의 파워 랙과 달리 벽걸이 형 스쿼트 랙은지지를 위해 XNUMX 개의 직립 포스트와 벽을 사용합니다. 사용이 끝나면 벽쪽으로 밀어 넣어 공간을 절약 할 수 있습니다. 표준 파워 케이지의 모든 기능을 제공합니다.
벽걸이 형 스쿼트 랙의 기능
- 기계적 스포팅
스쿼트 랙을 사용하면 혼자서 할 수있는 것보다 무거운 무게를 안전하게 들어 올릴 수 있습니다. 장치에있는 수평 바 캐치 덕분에 프리 웨이트 바벨 운동을위한 기계적 스포팅 기능이 가능합니다.
- 무제한 이동
Smith 기계와 달리 파워 랙을 사용하면 무게를 어느 방향 으로든 이동할 수 있습니다. 이것은 더 많은 운동 변화를 허용합니다.
- 안전하고 통제 된 역도
벽걸이 형 파워 랙은 모든 웨이트 트레이닝 프로그램에 편리합니다. 벤치 프레스 운동에서 무게를 잡아주고 피곤할 경우 스쿼트 중에 무거운 무게를 안전하게 버릴 수 있습니다.
- 부드러운 폴드 백 기능
이 스쿼트 랙의 공간 절약형 디자인은 컴팩트 한 저장 공간이면서도 효율적으로 사용할 수있을만큼 편리합니다.
의 특징 Yanre 벽걸이 형 스쿼트 랙
Yanre Fitness는 기존의 스쿼트 랙에 대한 공간 절약형 대안으로 상업용 품질의 접이식 벽 랙을 제공합니다. 독특한 힌지 및 핀 시스템을 사용하여 견고한 프레임과 함께 쉽게 설치할 수 있습니다. 벽걸이형 스쿼트 랙은 역도 선수가 이전보다 더 무거운 하중으로 안전하게 운동할 수 있도록 제작되었습니다.
모든 주요 근육 그룹을 작동시키기 위해 과다한 운동을 지원하며, Yanre 벽 접는 스쿼트 랙은 지방을 흘리면서 근육량과 정의를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 상업용 등급으로 제조되어 하루 종일 강렬한 운동을 견딜 수 있는 안전한 장치를 보장합니다.
벽걸이 형 스쿼트 랙 사양 :
- 무게 더미를위한 구조 : 75 * 75 * 2.5mm
- 명세서 : 2.3m * 63cm, 2.3m * 63cm
수행 할 최고의 운동
우리의 벽걸이 형 스쿼트 랙은 최대한 무거운 무게를 들어 올릴 수있는 안전한 장치를 제공함으로써 제한적이지 않습니다. 신체의 여러 영역을 대상으로하는 다양한 동작을 수행 할 수 있습니다.
아래는 화상을 입을 수있는 우리가 가장 좋아하는 운동입니다!
- 랙 풀
작용 한 근육 : 허리 (일차); 등 위쪽, 둔근, 햄스트링
권장 횟수 : 3 세트 x 5 회
랙 당김은 주로 허리에 작용하며 데 드리프트와 비슷합니다. 그러나 전체 데 드리프트 중에 할 수있는 것보다 더 무거운 무게를 들어 올릴 수 있기 때문에 동작 범위가 더 짧습니다.
- 랙 잠금
작용하는 근육 : 삼두근, 가슴, 어깨
권장 횟수 : 4 세트 x 8 회
벤치 프레스의 더 무거운 변형 인 체육관 벽걸이 잠금 장치는 리프트의 상단 부분 만 포함하는 또 다른 제한 범위 운동입니다. 그것은 주로 가슴과 어깨와 함께 삼두근을 어느 정도 작동시킵니다.
- 웅크 리고 있기 때문 이라오
작용하는 근육 : 대퇴사 두근, 둔근, 햄스트링, 종아리, 허리
권장 횟수 : 4 세트 x 5 회
이 다 관절 복합 운동은 뛰어난 지방 버너 및 근육 강화제입니다. 운동을 시작하기 전에 체중 막대를 가슴 높이로 설정하고 안전 막대를 리프트의 가장 낮은 지점보다 약간 아래로 설정하십시오.
- 풀 업
작용하는 근육 : 위도, 함정, 이두근, 삼두근, 복근
권장 횟수 : 3 세트 x 8 회
풀업은 상체의 힘과 정의를위한 환상적인 복합 운동입니다. 오버 헤드 풀업 바를 잡고 턱이 바 높이보다 높아질 때까지 몸을 바닥에서 들어 올립니다.
- 오버 헤드 프레스
작용하는 근육 : 삼각근과 삼두근
권장 횟수 : 3 세트 x 5 회
오버 헤드 프레스는 삼두근을 동시에 작동하는 어깨를위한 훌륭한 매스 빌더입니다. 이 운동을 서 있거나 벤치에 앉은 상태에서 수행 할 때 피로감을 느끼면 안전하게 체중을 덤핑 할 수 있도록 안전 막대를 가슴 높이로 설정하십시오.
- 행잉 레그 레이즈
작용하는 근육 : 복근
권장 횟수 : 2 세트 x 6 회
오버 헤드 바를 잡고, 매달릴 때 중앙부를 긴장시키고, 다리를 곧게 펴고, 천천히 위로 그리고 앞으로 올립니다. 약간의 멈춤 후에 아래로 내리고 복근이 열심히 일하는 것을 느껴보세요!
피해야 할 일반적인 스쿼트 랙 실수
- 가벼운 무게는 스쿼트 랙의 목적을 능가하므로 사용하지 마십시오. 파워 랙은 진행 속도를 높이고 평소보다 더 무거운 무게를 들어 올릴 수 있도록 설계되었습니다.
- 사용 중에 올바른 자세를 유지하기 어렵게 만드는 너무 무거운 무게를 사용하지 마십시오.
- 서두르지 말고 항상 올바른 자세와 발 위치를 확인하십시오.
준비, 세트, 스쿼트!
스쿼트뿐만 아니라 벽걸이 형 웨이트 랙은 여러분의 웨이트 트레이닝 여정을 다음 단계로 끌어 올릴 몇 가지 운동 가능성을 열어줍니다. 진행 상황은 현실입니다!
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