상업용 윗몸 일으키기 벤치 – 확실한 가이드

좋은 상업용 체육관은 다양한 기계와 운동의 자유를 통해 인정받고 있습니다. 대부분의 상업용 체육관은 운동을 위한 주류 장비를 제공하지만 상업용 윗몸 일으키기를 찾을 수 있는 곳은 아마도 완벽한 것입니다. 

그러나 상업용 체육관에 적합한 윗몸일으키기 벤치를 찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그렇기 때문에 이 유익한 기사를 가져왔습니다. 이 기사를 읽고 나면 상업 벤치의 완전한 기능과 기능을 알게 될 것입니다. 

시작하자.

차례

1. 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 정의

상업용 윗몸 일으키기는 체육관 회원이 다양한 운동을 수행할 수 있는 장비입니다. 이 벤치는 일반적으로 복근과 등 근육 운동을 위해 고려되지만 이 벤치의 도움으로 특정 자세를 만들어 여러 가지 운동을 하기 위한 것입니다.

복부, 엉덩이 근육, 등 근육을 단련하는 의미 있는 운동을 위해 특별히 고안된 단일 장비입니다. 체육관 회원은 팔, 가슴 및 다리를 대상으로 운동을 할 수도 있습니다. 

2. 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 이점

인상적인 체격을 갖는 것은 모든 체육관 참가자의 꿈입니다. 따라서 체육관 회원의 관심을 끌고 그들이 실제로 체육관 장비와 관련된 비즈니스를 의미한다고 생각하기를 원한다면. 

그렇다면 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 존재는 상업용 체육관에 필수입니다. 체육관 회원은 특히 6팩 복근을 달성하려는 경우 상업용 윗몸 일으키기 벤치가 필요합니다.  

체육관에서 상업용 윗몸 일으키기를 사용하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다. 

• 다른 체육관 기계에 비해 공간을 덜 차지합니다. 
• 많은 운동을 위한 단일 장비. 
• 가장 내구성이 강한 운동기구 중 하나이기 때문에 장기간 사용할 수 있습니다.
• 다양한 모양과 각도로 조정할 수 있습니다.
• 접이식 기능으로 인해 편리합니다. 
• 그것은 "체중 감량"의 인기있는 피트니스 카테고리의 주류 장비로 간주됩니다.
• 모든 유형의 체육관 회원에게 적합한 저위험 운동 장비. 

3. 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 유형

다양한 종류의 상업용 윗몸 일으키기 벤치가 있습니다. 일반적인 상업용 체육관에서 다음 유형의 윗몸 일으키기 벤치를 찾을 수 있습니다. 

플랫 인클라인 디클라인(FID) 싯업 벤치

이것은 윗몸 일으키기 벤치의 가장 기본적인 유형 중 하나입니다. 그것은 사람들이 윗몸 일으키기 없이 하던 전통적인 윗몸 일으키기의 전체적인 개념을 바꿉니다. 운동을 위해 세 가지 주요 위치로 조정 가능합니다. 

이러한 직책에는 다음이 포함됩니다. 평평한 벤치, 경사 벤치 및 감소된 벤치. 세 가지 모두 운동하는 동안 만드는 신체 자세에 따라 신체의 특정 부분을 대상으로 하는 것으로 간주됩니다. 

Yanre 피트니스는 상업용 등급을 제공합니다. FID 싯업 벤치 모든면에서 체육관 회원의 요구를 충족시킵니다. 

그림 1: FID 윗몸 일으키기 벤치(이미지 src:yanre적합)

고정 각도 싯업 ​​벤치

고정 각도 싯업 ​​벤치는 정확한 정확도로 운동을 할 수 있는 또 다른 유형의 벤치입니다. 그것은 많은 변형을 포함하지 않습니다. 오히려 고정된 각도를 제공하여 신체의 특정 부분을 구축하는 데 중점을 둡니다. 

복근이나 등 근육을 단련하고 싶다면 고정 각도 싯업 ​​벤치가 최선의 선택이 될 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에 매번 설정하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 체육관에 있으면 회원들이 즉시 복부 운동을 시작할 수 있습니다. 

Yanre 피트니스는 최고의 품질을 제공합니다 고정 각도 윗몸 일으키기 벤치 저렴한 요금으로. 이것은 상업용 체육관의 요구 사항을 고려하여 특별히 설계되었습니다. 

그림 2: 고정 각도 싯업 ​​벤치(이미지 src:yanre적합)

접이식 싯업 벤치

접이식 싯업 벤치는 사용 후 접어서 체육관의 어느 곳에나 둘 수 있는 벤치입니다. 사용하지 않을 경우 체육관 내부 어디든 놓을 수 있도록 컴팩트하게 제작된 것이 특징입니다. 

접이식 좌식 벤치는 상업용 체육관의 공간 절약이 어려운 경우에 이상적입니다. 따라서 체육관을 위한 공간 절약형 장비로 간주됩니다. 벤치를 매우 쉽게 접을 수 있도록 당겨낼 수 있는 특수 후크가 있습니다. 

이 윗몸일으키기 벤치를 다시 설치하는 경우에도 동일한 간단한 과정을 거칩니다. 이 접이식 윗몸 일으키기 벤치의 가장 좋은 점은 쉽게 교체할 수 있어 체육관 어디에서나 배치할 수 있다는 것입니다. 

그림 3: 접이식 윗몸 일으키기 벤치(img src:selfloveandfitness)

로만 체어 싯업 벤치

이름에서 알 수 있듯이 이 유형의 윗몸 일으키기는 벤치라기보다 의자에 가깝습니다. 특히 복근을 위해 다양한 운동을 수행하는 데 사용할 수 있는 일종의 좌석입니다. 

이 로마 의자에 앉아 다리가 움직이지 않도록 고정하고 손으로지지하여 복부 운동을 시작하십시오. 로만 체어 싯업 벤치에서의 운동은 다른 싯업 벤치로 수행되는 운동에 비해 상대적으로 어렵습니다.

Yanre 휘트니스는 프리미엄 품질을 제공합니다 로만 체어 싯업 벤치 저렴한 요금으로. 우리는 상업 체육관에서 최고의 로마 의자 앉아서 벤치를 포함하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다.

그림 4: 로만 체어 싯업 벤치(이미지 src:yanre적합)

커브드 싯업 벤치

곡선형 싯업 벤치는 다른 유형의 싯업 벤치와 약간 다릅니다. 허리에 일정한 각도를 주어 운동을 더 잘할 수 있도록 약간 휘어진 형태입니다. 

곡선형 윗몸 일으키기 벤치는 등 운동을 위해 특별히 설계되었지만 코어를 완전히 목표로 삼을 수 있습니다. 구부러진 윗몸 일으키기 벤치로 모든 종류의 운동을 할 수 있습니다. 

좋은 상업용 윗몸 일으키기 벤치 제공 업체와 같은 Yanre 휘트니스는 이 벤치를 사용하여 운동하는 동안 체육관 회원에게 편안함을 제공할 수 있도록 이 구부러진 윗몸 일으키기 벤치를 제조할 때 특수 재료를 사용합니다. 

그림 5: 곡선형 윗몸 일으키기 벤치(Image src:bodyfitng)

수직 윗몸 일으키기 벤치

이름에서 알 수 있듯이 수직 싯업 벤치는 수직 위치에 있으며 거꾸로 매달려 수직 자세로 운동 할 수 있습니다. 고급 운동 옵션을 제공하므로 복근과 등 운동을 한 단계 더 발전시킬 수 있습니다. 

이 싯업 벤치는 일종의 선 자세이므로 발을 상부 지지대에 고정하고 머리를 아래로 향하게 합니다. 거기에서, 당신은 자신을 위아래로 당깁니다. 복근과 골반 부위에 가시적이고 빠른 영향을 미칩니다. 

다른 운동에 비해 칼로리 소모가 빠르고 체중 감량에 도움이 됩니다. 수직 윗몸 일으키기 벤치는 체육관에서 흔하지 않지만 모든 체육관 회원이 공격적인 복근 운동을 할 수 있도록 상업용 체육관의 일부여야 합니다. 

그림 6: 수직 윗몸 일으키기 벤치(Image src:gadgetify)

4. 상업용 윗몸 일으키기 벤치를 위한 운동

앞서 언급했듯이 상업용 윗몸 일으키기 벤치로 다양한 운동을 할 수 있습니다. 우리는 이 벤치로 할 수 있는 복근과 등 운동에 대해 논의했습니다. 하지만 더 많은 것이 있습니다. 

상업용 윗몸 일으키기로 할 수 있는 대표적인 운동은 다음과 같습니다.

• 간단한 윗몸 일으키기(플랫)
• 윗몸 일으키기 거부
• 앉아서 비틀기 
• 웨이티드 윗몸 일으키기
• 등 확장 기능
• 푸시 업
• 백 레이즈
• 레그 레이즈 
• 힙 리프트 
• 러시아어 왜곡
• 리버스 크런치
• 아령 파마 
• 덤벨 행 
• 숄더 프레스

눈치채셨겠지만, 상업용 윗몸 일으키기 벤치는 말 그대로 모든 종류의 운동을 제공할 수 있습니다. 윗몸 일으키기 벤치는 복근이나 요통 문제를 치료 및 예방하기 위한 것만이 아닙니다. 

훌륭하고 전문적인 윗몸 일으키기 벤치를 사용함으로써 체육관 회원들은 자연스럽게 다양한 운동을 위해 이러한 벤치를 탐색하는 데 관심을 갖게 될 것입니다. 

5. 상업용 윗몸 일으키기 벤치와 상업용 웨이트 벤치의 차이점

상업용 좌식 벤치와 상업용 모두 웨이트 벤치 더 나은 운동 경험을 제공하기 위한 것입니다. 그러나 둘 다 약간 다른 목적을 가지고 있습니다. 

아래에서 상위 XNUMX가지 차이점을 언급했습니다. 

상업용 윗몸 일으키기 벤치	상업용 웨이트 벤치
역기를 들지 않고 운동할 때 사용합니다.	특히 역도 운동을 위한 것입니다.
대부분의 상업용 윗몸 일으키기 벤치는 피트니스, 스마트에 중점을 둔 자가 운동 및 허리 통증 치료 등에 중점을 둡니다.	상업용 웨이트 벤치는 보디 빌딩과 관련된 운동을 지원하기 위한 것입니다.
체육관 회원의 요구 사항에 따라 윗몸 일으키기 벤치의 각도와 모양을 조정해야 합니다.	상업용 웨이트 벤치는 체육관에 설치하는 데 약간의 유연성이 필요합니다.

6. 상업용 체육관을 위한 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 중요성

당신은 지금쯤이면 상업적인 윗몸 일으키기 벤치의 중요성에 대해 공정한 아이디어를 얻었을 것입니다. 상업용 윗몸 일으키기 벤치는 모든 상업용 체육관의 일부입니다. 

체육관에 특정 수의 상업용 윗몸 일으키기 벤치가 없으면 상업용 체육관의 매우 중요한 요구 사항이므로 고객을 잃을 가능성이 가장 큽니다. 

때로는 훈련을 받고 경험이 풍부한 체육관 회원이 피트니스에 필요한 모든 운동을 수행하는 데 필요한 좋은 상업용 윗몸 일으키기 벤치가 전부입니다. 

이것이 피트니스 애호가들이 항상 상업용 체육관에서 윗몸 일으키기 벤치를 찾는 이유입니다. 그들은 이 장비가 배를 납작하게 만들고 그대로 유지하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 

7. 체육관에서 상업용 윗몸 일으키기 벤치를 조정하는 방법

상업용 윗몸 일으키기 벤치가 조정되는 방법은 다음 두 가지 요소에 따라 다릅니다. 

1. 윗몸일으키기 벤치의 종류
2. 수행할 운동 

윗몸 일으키기 벤치의 유형에 따라 운동을 수행할 위치가 결정됩니다. 신체의 목표 부위를 단련하기 위해서는 싯업 벤치를 일정한 각도로 설정해야 합니다. 

대부분의 상업용 윗몸 일으키기 벤치는 조정 가능합니다. 윗몸 일으키기 벤치는 대부분 두 부분으로 나뉩니다. 하나는 척추 지지를 위한 것이고 다른 하나는 엉덩이를 위치시키기 위한 것입니다. 

또한 상업 벤치의 이 두 부분 아래에 슬롯이 있습니다. 이 슬롯은 두 부품의 각도를 변경하기 위한 것입니다. 

예를 들어, 간단한 다리 들기 운동을 하고 싶다면 플랫 벤치나 경사 벤치 상업 벤치의 두 부분 아래에 슬롯과 잠금 장치를 사용하여. 

다음은 간단한 방법으로 상업용 윗몸 일으키기 벤치를 조정하는 빠른 자습서입니다. 

8. 상업용 체육관에서 상업용 윗몸 일으키기 벤치 사용에 대한 안전 조치

상업용 윗몸 일으키기는 가장 안전한 체육관 장비 중 하나입니다. 그것은 복잡한 기계를 포함하지 않으며 초보자에게도 친숙한 것으로 간주됩니다. 

체육관에 아마추어처럼 보이는 신입 회원이 있다면, 그들이 윗몸 일으키기 벤치 운동을 최대한 활용할 수 있도록 트레이너와 상담하도록 권장하십시오. 

다음은 윗몸 일으키기를 사용하기 전에 귀하와 귀하의 체육관 회원이 알고 있어야 하는 몇 가지 안전 예방 조치입니다. 

놓기

체육관 소유자로서 윗몸일으키기 벤치를 안전한 위치에 배치하는 것은 귀하의 책임입니다. 당신은 당신의 체육관 바닥 윗몸 일으키기 벤치와 호환되므로 미끄러지지 않습니다. 

직각

싯업 벤치를 사용할 때 적절한 각도가 모든 것입니다. 윗몸일으키기 벤치를 올바른 각도로 설정하지 않으면 원하는 결과를 얻지 못할 수 있습니다. 

후크 및 잠금 장치

윗몸 일으키기 벤치의 고리와 잠금 장치가 항상 손상되지 않았는지 확인하십시오. 후크가 제대로 조절되지 않으면 미끄러져 운동에서 이탈할 수 있습니다. 

운동 및 장비 규범

회원들이 윗몸 일으키기를 사용하도록 하기 전에 모든 기본 운동 및 장비 규범을 따라야 합니다. 체육관 회원들이 먼저 몸을 풀고 운동을 시작하도록 하십시오. 또한 안전한 운동을 위해 장비가 깨끗하고 미끄럽지 않은지 확인하십시오. 

안전한 환경

회원이 디클라인 윗몸일으키기, 백 레이즈, 리버스 크런치 등과 같은 힘든 운동을 하는 경우 상업 체육관의 환경이 특히 중요합니다. 이러한 운동은 각별한 주의가 필요합니다. 충돌 및 중량 낙하 등의 가능성이 없는지 확인하십시오. 

9. 더 오래 사용하기 위해 상업용 윗몸 일으키기를 유지하는 팁

체육관에 좋은 상업 벤치를 두는 것은 체육관 회원을 유치하고 유지하기 위한 공정한 투자입니다. 또한, 전문적인 윗몸 일으키기 벤치, 특히 상업적 용도로 사용되는 벤치는 체육관에 저렴한 추가 비용이 아닙니다. 

따라서 상업용 윗몸 일으키기를 유지하려면 모든 요령과 요령을 따라야 합니다. 이와 관련하여 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다. 

청결

윗몸일으키기를 포함한 모든 운동기구는 청결이 필요합니다. 체육관 환경이 깨끗하고 폐쇄된 경우에도 장비에 먼지가 끼일 수 있습니다. 

체육관의 윗몸 일으키기 벤치는 특히 관절, 후크 및 가장자리에서 깨끗한지 확인해야 합니다. 

정기 윤활

모든 기계에는 주기적인 간격으로 윤활해야 하는 자연적인 요구 사항. 당신은 당신의 상업적인 윗몸 일으키기 벤치의 움직임이 필요한 부분에 윤활유를 바르는 것을 고려해야 합니다. 

이상적으로는 한 달에 한 번 해당 부품의 윤활 상태를 확인해야 합니다. 그렇지 않으면 윗몸 일으키기 벤치에서 부품이 부분적으로 고착되어 결국 오작동을 일으킬 수 있습니다. 

오용 방지

또한 회원이 광고용 윗몸 일으키기 벤치를 오용하지 않도록 해야 합니다. 윗몸 일으키기 벤치가 만들어진 목적으로만 사용되는지 확인하십시오. 

윗몸 일으키기 벤치를 불필요하게 사용하면 수명이 단축될 수 있습니다. 

습기를 피하십시오

수분은 금속을 천천히 먹습니다. 상업용 윗몸 일으키기 벤치는 고급 금속으로 만들어지기 때문에 주위에 습기가 있으면 강도가 손상될 수 있습니다. 

체육관 주변의 습기에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 체육관 주변의 환경을 바꿀 수 없다면 장비가 녹슬지 않도록 보호할 수 있습니다. 이를 위해 방청 스프레이 사용을 고려하십시오. 

매뉴얼 따르기

모든 상업 등급의 윗몸 일으키기 벤치에는 설명서가 함께 제공됩니다. 제조업체는 사용자를 용이하게 하기 위해 윗몸 일으키기 벤치에 대해 가능한 모든 세부 사항을 기록합니다. 

설명서를 철저히 읽고 윗몸 일으키기 벤치의 유지 관리를 위해 거기에 쓰여진 지침을 따르십시오. 윗몸 일으키기 벤치의 내구성을 연장하기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 준수하십시오.  

10. 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 평균 치수

상업용 윗몸 일으키기 벤치의 평균 치수는 다음과 같습니다.

길이와 너비

상업용 윗몸 일으키기 벤치 레일은 일반적으로 윗몸 일으키기 벤치의 유형에 따라 길이가 약 35인치에서 45인치입니다. 너비는 약 10 "~ 15"입니다. 

벤치 패드의 두께

벤치 패드의 두께는 2.5인치에서 4인치로 부드러운 소재로 제작되어 등을 편안하게 해줍니다. 

롤러 패드의 두께

롤러 패드가 주변에 있습니다. 3″에서 5″ 두께. 그들은 일반적으로 발을 편안하게 유지하기 위해 거품으로 만들어집니다. 

높이 조절 슬롯

상업용 등급의 ​​윗몸 일으키기 벤치에는 운동 요구 사항에 맞게 약 6~15개의 높이 조정 슬롯이 있습니다. 핀을 사용하여 높이를 조정하여 위치를 고정합니다. 더 많은 조정 슬롯은 더 나은 사용자 경험을 의미합니다. 

그림 7: 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 치수(이미지 src:amazon)

11. 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 물리적 특성

상업용 윗몸 일으키기 벤치의 물리적 특성은 아래에 설명되어 있습니다. 

무게 용량

좋은 상업용 윗몸 일으키기는 250LB에서 800LB의 무게를 견딜 수 있습니다. 

사용 재료

튜브, 핀 및 핸들은 일반적으로 더 나은 내구성을 위해 스테인리스 스틸 재질로 만들어집니다. 롤러 패드 및 벤치 패드를 포함한 패드는 비닐 또는 폼 등과 같은 부드러운 재질로 구성됩니다. 

12. 상업용 윗몸 일으키기 벤치를 구입할 때 고려해야 할 사항

대부분의 체육관 사용자는 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 가격을 체육관에 이 장비를 선택하는 가장 중요한 요소로 생각합니다. 가격은 상업용 윗몸 일으키기 벤치를 구입하기 전에 고려해야 할 명백한 요소이지만 체육관에 적합한 윗몸 일으키기 벤치를 선택하려면 다음 측면도 고려해야 합니다. 

출처

이것은 아마도 상업용 윗몸 일으키기를 구입하기 전에 찾아야 할 가장 중요한 측면일 것입니다. 아마추어로부터 구입한 장비가 체육관 사업에 영향을 미치게 해서는 안 됩니다. 

Yanre 피트니스는 수년간 최고 품질의 체육관 장비를 제공하는 중국 최고의 선택 중 하나였습니다. 

다재

상업용 체육관에는 회원들이 관심을 가질 수 있는 대부분의 운동을 제공할 수 있을 만큼 충분히 다재다능한 좋은 윗몸 일으키기 벤치가 필요합니다. 

다른 목적을 위해 여러 개의 윗몸 일으키기를 구입하려는 경우가 아니면 특수 목적의 윗몸 일으키기를 구입하여 체육관의 옵션을 제한하지 마십시오. 

내구성

좋은 상업용 윗몸 일으키기는 내구성이 있고 오래 지속되는 장비입니다. 당신은 몇 년 동안 당신의 체육관 회원들에게 도움이 되는 윗몸 일으키기를 사는 것을 목표로 삼아야 합니다. 

생산 능력

상업적 사용을 위한 이상적인 윗몸 일으키기 벤치는 약 500~600파운드의 중량을 가지고 있습니다. 이것은 체중 감량과 관련된 장비이므로 다양한 신체 유형을 가진 체육관 회원도 수용할 수 있는 윗몸 일으키기가 필요합니다. 

상업용 윗몸 일으키기 벤치의 더 높은 용량은 더 나은 재료가 사용된다는 것을 의미하며 또한 내구성이 더 좋다는 것을 의미합니다. 

사용 용이성

이상적인 상업용 윗몸 일으키기는 설치가 쉽고 한 곳에서 다른 곳으로 쉽게 이동할 수 있습니다. 대부분의 윗몸 일으키기 벤치에는 벤치를 쉽게 움직이는 데 도움이 되는 롤러 타이어가 있습니다.

사용하지 않을 때 체육관 공간을 절약하기 위해 접을 수 있는 윗몸 일으키기 벤치를 선택하는 것도 생각할 수 있습니다. 

13. 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 사용자 정의 옵션

다음과 같은 좋은 체육관 장비 제공업체 Yanre 피트니스는 체육관을 위한 맞춤형 윗몸 일으키기 벤치를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 구매하려는 윗몸 일으키기 벤치에 체육관 이름을 인쇄하려면 문의를 보내주십시오. 

14. 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 평균 비용

다시 말하지만, 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 비용은 구입하는 윗몸 일으키기 벤치의 유형과 품질에 따라 다릅니다. 그러나 아이디어를 제공하기 위해 상업용 윗몸 일으키기 벤치의 평균 비용은 윗몸 일으키기 벤치당 $150에서 $800입니다. 

저가의 윗몸 일으키기 벤치는 일반적인 품질의 재료를 사용하는 경우 옵션이 더 적습니다. 품질과 옵션에 대한 수요가 증가함에 따라 윗몸 일으키기 벤치의 비용이 증가합니다. 

15. 최종 단어

우리는 덮여있다 상업용 윗몸 일으키기 벤치와 관련된 거의 모든 것. 이 기사가 윗몸 일으키기 벤치에 대한 지식 기반에 가치를 더해주기를 바랍니다. 

이 기사에서 논의되지 않은 윗몸 일으키기 벤치의 특정 다른 측면을 다루어야 한다고 생각한다면 의견에 알려주십시오. 

체육관용 상업용 윗몸 일으키기 벤치를 구입하는 데 관심이 있으십니까? 저희에게 연락하시면 담당자가 바로 그 과정을 안내해 드릴 것입니다.