체스트 프레스 머신 거부 – 확실한 FAQ 가이드

디클라인 체스트 프레스 머신은 필수입니다. 모든 것의 근간이다. 강도 장비.

도매 시장은 모든 종류의 가슴 프레스 기계로 가득 차 있습니다. 비결은 품질을 손상시키지 않고 강도 장비를 대량으로 선택하는 것입니다.

어떻게 그걸합니까?

물론 상세하고 간소화 된 연구를 통해. 이 FAQ 가이드는 이러한 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.

쇠퇴 가슴 압박 기계에 대한 모든 정보를 한 곳에서 사용할 수 있습니다.

의 시작하자,

차례

1. 쇠퇴 가슴 압박 기계의 특성은 무엇입니까?

가슴 근육을 목표로하는 근력 기반 기계입니다. 그리고 어느 정도 허리, 어깨 및 삼두근의 근육.

기계 기반 가슴 프레스는 프리 웨이트보다 안전하고 효과적입니다.

장비 유형 : 강도 기계

힘 유형: 밀기, 양면

메커니즘 : 절연

주요 근육 그룹 : 가슴 (가슴)

이차 근육 : 전방 삼각근, 삼두근, 이두근, 회전근 개, 중간 함정 및 능형, Latissimus dorsi

안정제 : 복근 및 등 근육

가슴 압박 기계의 변형 :

• 플레이트로드 기계 – 앉은 자세와 누운 자세
  • 경사 기계
  • 기계 거절
  • Supine 기계
• 케이블 기계 – 서서 & 착석
• 유압 기계
• 스미스 머신s 등

경력 : 초보자 및 고급 사용자에게 적합합니다.

2. 쇠퇴 가슴 압박 기계의 유형은 무엇입니까?

쇠퇴 가슴 프레스 기계는 두 가지 유형, 즉 :

• 앉은 쇠퇴 가슴 압박 기계

"수직 프레스 기계"라고도합니다. 앉은 자세에서 가슴 (가슴), 삼두근 (팔), 삼각근 (어깨)을 작동합니다.

• 앙와위, 디클라인 체스트 프레스 머신은 플랫 또는 덤벨과 유사합니다. 벤치 프레스. 그것은 또한 가슴, 삼두근 및 삼각근을 작동시킵니다. 그러나 누운 자세에서.

3. 쇠퇴 가슴 압박 기계의 부품은 무엇입니까?

쇠퇴 가슴 프레스 기계에는 다음과 같은 부품이 있습니다.

• 헤비 듀티 스틸 프레임
• 무게 뿔
• 웨이트 플레이트 보관
• 듀얼 핸들
• 조정 가능한 좌석
• 등받이 또는 패드
• 발목 롤러
• 무브먼트 암

그림 4 – 앙와위, 판이 장착 된 하강 가슴 압박 기계

4. 벤치 프레스와 기계 쇠퇴 가슴 프레스의 차이점은 무엇입니까?

그림 5 – 흉부 프레스 머신과 벤치 프레스

벤치 프레스와 기계 가슴 프레스는 주로 가슴 근육을 목표로합니다. 그러나 그것이 유사성이 끝나는 곳입니다.

체스트 프레스와 기계 쇠퇴 체스트 프레스의 차이점은 다음과 같습니다.

벤치 프레스

• 자유로운 무게
• 장비 요구 사항
  • A 무게 벤치.
    • 고정 벤치
    • 조정 가능한 벤치
      • 경사
      • 평면
      • 거부
    • 올림픽 벤치
      • 경사
      • 평면 
      • 거부
    • 특수 벤치
  • 자유로운 무게
    • 바벨
    • 아령등
• 학습 곡선
• 부상 가능성
• 단일 팔 프레스는 덤벨로 옵션 만
• 바벨은 덤벨에 비해 더 높은 무게 용량을 가지고 있습니다.
• 스 포터 필요
• 더 넓은 범위의 동작
• 관절 스트레스

디클라인 체스트 프레스 머신

• 기계의 두 부분 모두 벤치 및 웨이트 혼
• 벤치 프레스에 대한보다 안전한 대안
• 움직임의 제한된 범위
• 스 포터 필요 없음
• 단일 암 프레스 가능
• 웨이트 플레이트 보관 가능
• 부상당한 운동에 가장 적합
• 작은 학습 곡선
• 초보자 친화적
• Iso-lateral 운동 팔
• 사용자가 더 많이 들어 올릴 수 있습니다.
• 관절 스트레스 감소

5. 쇠퇴 가슴 압박 기계와 경사 기계의 차이점은 무엇입니까?

이 두 기계는 모두 가슴 근육을 목표로합니다. 그러나 격리 영역은 다릅니다.

 쇠퇴 가슴 압박 기계는 아래쪽 가슴에 초점을 맞 춥니 다. 경사 흉부 프레스는 상부 가슴과 삼각근을 대상으로합니다.

무브먼트 암의 움직임 경로도 다릅니다. 쇠퇴 가슴 압박 기계에서 무브먼트 암은 몸에서 앞으로 밀려나갑니다.

반면, 경사 가슴 압박에서는 무브먼트 암이 위쪽 방향으로 밀립니다.

6. 쇠퇴 가슴 압박 기계의 중요한 특징은 무엇입니까?

쇠퇴 가슴 프레스 기계의 중요한 특징은 다음과 같습니다.

• 오래 지속
• 플레이트 로드 및 선택
• 하부 흉부 격리
• 조정 가능한 좌석
• 등측 운동 암
• 다목적 핸들 그립

오래 지속

고 게이지, 고강도 강철 구조로 쇠퇴 가슴 프레스 기계를 내구성 있고 오래갑니다.

플레이트 로드 및 선택

이 기계에는 두 가지 유형의 중량 하중 옵션을 사용할 수 있습니다. 플레이트 장착 기계는 선별 된 기계에 비해 비용 효율적입니다.

플레이트로드 쇠퇴 가슴 프레스는 일반 2 인치 올림픽 웨이트 플레이트와 함께 사용할 수 있습니다.

그림 8-핀이 장착 된 쇠퇴 가슴 압박 기계

하부 흉부 격리

가슴 압박 기계의 쇠퇴 버전은 아래 가슴을 분리하는 데 가장 적합합니다. 쇠퇴 벤치 프레스와 비교하여 기계 가슴 프레스도 더 안전한 옵션입니다.

조정 가능한 좌석

하강 가슴 압박 기계의 시트는 조절 가능합니다. 이것은 기계를 사용자 친화적이고 다용도로 만듭니다.

일부 쇠퇴 가슴 압박 기계에는 조정 가능한 등 패드도 있습니다. 동작 범위를 변경하고 다양한 훈련 옵션을 제공합니다.

등측 운동 암

각 팔에는 별도의 웨이트 혼이 있습니다. 그들은 독립적 인 수렴 및 발산 경로로 이동합니다.

등 측면 운동 팔은 동등한 힘 개발을 위해 필요합니다. 그들은 신체의 양쪽을 목표로합니다.

다목적 핸들 그립

Yanre Fitness의 디클라인 체스트 프레스 머신에는 수직 및 수평 그립 옵션이 있습니다. 핸들 그립은 일반 벤치 프레스의 움직임을 모방하는 데 도움이 됩니다.

7. 쇠퇴 가슴 압박 기계의 사양은 무엇입니까?

쇠퇴 가슴 압박 기계의 대략적인 사양은 다음과 같습니다.

8. 쇠퇴 가슴 프레스 기계 플레이트가로드되었거나 핀이로드되어 있습니까?

쇠퇴 가슴 프레스 기계는 두 가지 유형의 체중 부하로 사용할 수 있습니다. 비즈니스 및 고객 기반의 요구에 따라 선택할 수 있습니다.

플레이트로드 기계는 강도를 상징합니다. 장기적으로 유지 관리가 적고 다용도입니다. 중량 플레이트는 기계에 포함되어 있지 않습니다.

Yanre 휘트니스의 디클라인 체스트 프레스는 2인치 올림픽 웨이트 플레이트를 사용합니다. 추가 중량 플레이트 보관을 위해 XNUMX개의 보관 혼을 사용할 수 있습니다.

핀 장착 장비는 부착 된 중량 스택과 함께 제공됩니다. 사용하기 쉽고 편안합니다. 교육용 플래 카드와 병 / 키홀더는 대부분의 기계에 포함되어 있습니다.

9. 쇠퇴 가슴 프레스 기계는 무엇으로 구성됩니까?

쇠퇴 가슴 프레스 기계에는 높은 게이지의 강철 프레임이 있습니다. 메인 프레임 파이프의 치수는 40 * 30 * 3.0mm입니다. 모든 파이프는 Q235 인증을 받았습니다.

프레임에는 두 층의 분체 코팅이 있습니다. 웨이트 혼과 보관 용 페그는 단단한 크롬입니다.

좌석과 등받이에는 고밀도 폼 패딩이 있습니다. 패딩은 가구 등급의 PU 가죽으로 덮여 있습니다. 땀과 마찰에 강합니다.

좌석은 팝핀으로 조절 가능합니다.

고무 코팅 다리는 기계를 안정시키고 흔들림을 방지합니다. 

10. 쇠퇴 가슴 압박 기계의 이점은 무엇입니까?

도매 감소 가슴 프레스 기계의 이점은 다음과 같습니다.

• 하부 가슴 활성화
• 등 및 어깨에 가해지는 스트레스 감소
• 다목적
• 높은 중량 용량
• 프리 웨이트가 필요 없음
• 편안한 위치
• 역학

하부 가슴 활성화

쇠퇴 가슴 압박 기계는 아래 가슴을 분리하는 가장 좋은 방법입니다. 또한 가슴 위쪽을 약간 발달시킵니다.

다른 유형의 가슴 프레스 기계 (플랫, 경사 등)는 가슴 위쪽에 더 집중합니다.

등 및 어깨에 가해지는 스트레스 감소

제한된 운동 범위는 어깨 관절과 등에 가해지는 스트레스를 줄여줍니다. 이것은 부상 및 허리 통증의 가능성을 줄입니다.

다목적

다양한 손 배치 옵션에 따라 좌석 높이, 감소를 조정하면 운동의 초점이 바뀝니다.

높은 중량 용량

자유 무게는 근육 발달에 더 좋습니다. 쇠퇴 가슴 프레스 기계가 더 안전하고 더 높은 무게 용량을 가지고 있습니다.

프리 웨이트가 필요 없음

기계는 중량 스택 또는 일반 원형 중량 플레이트를 사용합니다. 웨이트 플레이트 보관도 가능합니다.

쇠퇴 가슴 압박 기계는 자유 중량의 이점을 안전하게 제공합니다.

편안한 위치

하강 흉부 압박 기계는 앉거나 누울 수 있습니다. 두 자세 모두 등을지지하고 높은 편안함을 제공합니다.

역학

쇠퇴 가슴 압박 기계의 움직임은 인체의 실제 움직임을 모방합니다. 이것은 부상 위험이 적고 효과적인 운동을 의미합니다. 

11. 도매 감소 가슴 프레스 기계를 구입할 때 고려해야 할 사항은 무엇입니까?

쇠퇴 가슴 프레스 기계를 주문할 때 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 모든 규모의 사용자에게 적용 가능
• 추가 기능 (교육용 플래 카드, 열쇠 및 병 홀더 등)
• 기계에 쉽게 출입 할 수 있습니다.
• 낮은 시작 저항
• 고품질 건축
• 편안하고 내구성있는 패딩
• 다목적 핸들 그립
• 품질 보증
• 안정된베이스
• 등 측면 또는 균형 근력 훈련
• 웨이트 플레이트 보관 페그
• 조절 가능한 좌석 및 등받이
• 선별 된 기계의 증분 추가 중량
• 쉬운 사용
• 초보자 친화적
• 플레이트로드 또는 핀로드 (필요에 따라)

이것들은 당신이 주문하기로 선택한 모든 상업용, 도매, 쇠퇴 프레스 기계의 일부가되어야 할 자질입니다.

그림 12 – 흉부 프레스 기계 거절

12. 쇠퇴 판이 장착 된 흉부 프레스 기계가 근육 형성에 더 좋은 이유는 무엇입니까?

강도 기계는 일반적으로 어떤 이유로 인해 플레이트가로드됩니다. 웨이트 플레이트의 결과는 고정 웨이트 스택보다 자유 웨이트에 더 가깝습니다.

쇠퇴 가슴 압박 기계는 다음과 같은 이유로 근육 형성에 더 좋습니다.

• 프리 웨이트와 유사
• 유연한 사용 
• 작은 학습 곡선
• 더 나은 격리
• 근육 성장에 더 좋습니다
• 점차적으로 저항력 증가
• 안정성 향상
• 더 안전한

13. 초보자, 벤치 프레스 또는 쇠퇴 가슴 프레스 기계에 더 적합한 것은 무엇입니까?

새로운 사용자에게는 쇠퇴 가슴 프레스 기계가 더 좋습니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 분명한 것은 자기 발견 능력입니다.

벤치 프레스에는 감시자가 필요합니다. 안전과 운동 중 형태 유지를 위해.

벤치 프레스의 자유 분동도 사용자에 의해 안정화됩니다. 자신을 다치게하지 않고이를 제대로 수행하려면 시간이 걸립니다. 반면에 흉부 압박 기계는 학습 곡선이 거의 또는 전혀 없습니다.

흉부 프레스 기계의 제한된 동작 범위는 또한 추가적인 안전을 제공합니다. 올바른 형태 나 자세를 유지하는 데 도움이됩니다.

14. 스미스 머신 프레스와 쇠퇴 가슴 프레스 머신의 차이점은 무엇입니까?

이 두 가지는 여러면에서 비슷하지만 몇 가지 차이점이 있습니다. 예 :

스미스 머신 프레스

스미스 머신에는 바벨 랙과 벤치가 부착되어 있습니다. 바벨은이 제한된 범위 내에서 위아래로 움직입니다.

운동 중 언제든지 사용할 수있는 안전 잠금 장치가 있습니다. 안전 잠금 장치는 분리 될 때까지 그 자리에 추를 고정합니다.

그림 13 – 스미스 머신 쇠퇴 가슴 프레스

디클라인 체스트 프레스 머신

가슴 프레스는 핀로드 또는 플레이트로드 기계입니다. 무게는 몸에서 바깥쪽으로 밀려납니다.

기계가 체중을 감지하고 이동 경로가 고정되어 있기 때문에 감시자가 필요하지 않습니다.

그림 14 - Yanre 피트니스 디클라인 체스트 프레스 머신

15. 쇠퇴 가슴 프레스 기계에서 프리로드 레버를 사용하는 것은 무엇입니까?

예압 레버 또는 패들은 일반적으로 선별 된 하강 가슴 프레스 기계의 일부입니다. 그 기능은 운동 루틴을 시작하기 전에 레버 암을 손이 닿는 곳에 가져 오는 것입니다. 

이 패들의 존재는 당신이 너무 뒤로 뻗어 잠재적으로 자신을 다치게하는 것을 막습니다.

16. 쇠퇴 가슴 압박 기계는 쉽게 휴대 할 수 있습니까?

예, 그렇습니다.

쇠퇴 가슴 프레스의 프레임은 단일 조각입니다. 움직이는 부품이 없기 때문에 사용하지 않을 때 쉽게 이동할 수 있습니다.

베이스는 또한 고무 다리로 코팅되어 있습니다. 이렇게하면 체육관 바닥이 긁히는 것을 방지하고 기계를 안정시킵니다.

17. 쇠퇴 가슴 압박 기계는 접을 수 있습니까?

전혀 그렇지 않다.

쇠퇴 가슴 프레스 기계의 프레임은 완전히 용접 된 일체형입니다. 선별 된 버전은 중량 스택과 함께 영구적으로 부착됩니다.

18. 상업용 쇠퇴 가슴 프레스 기계를 조정할 수 있습니까?

예, 그렇습니다.

상업용 가슴 프레스 기계의 시트 높이는 조정 가능합니다. 일부 기계에는 등받이와 핸들 그립의 각도도 조정할 수있는 옵션이 있습니다.

그림 15 – 하강 가슴 압박 기계의 조정 가능한 시트

19. 도매 쇠퇴 가슴 프레스 기계는 어떻게 당신에게 배달됩니까?

도매 강도 기계는 해외에서 배송됩니다. 그들은 반 조립되어 나무 상자에 포장됩니다.

배송이 완료되면 쇠퇴 가슴 프레스 기계를 조립해야합니다. 조립은 쉽고 간단합니다.

모든 기계에는 이해하기 쉬운 지침서 또는 안내서가 포함되어 있습니다. 조립은 일반적으로 XNUMX 인 작업이지만 무거운 물건을 옮기는 데 다른 사람이 필요할 수 있습니다.

20. 결론

쇠퇴 가슴 프레스는 안전하고 다재다능한 기계입니다. 인벤토리에 다양성을 추가하려는 경우. 그렇다면 쇠퇴 가슴 압박 기계보다 더 나은 선택은 없습니다.

광범위한 조사를 할 필요도 없습니다. 그냥 가세요 Yanre 피트니스. 전체 범위의 도매 감소 체스트 프레스 기계를 찾을 수 있습니다.

디자인은 독창적이고 구조는 최고 수준입니다. 시간을내어 탐색하고 선택하십시오.

기다리지 마십시오.

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